熟龄族肠躁症 补充益生菌远离肠道不适
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熟龄族肠躁症 补充益生菌远离肠道不适

作者:『凉生凉忆i』 时间:2017-08-28 来源:网友提交

七十岁的谭先生已退休超过十年,近年来开始出现情绪低落现象,连好友及家人的出游邀约都拒绝,在家人的坚持下就医,才道出心中苦处,原来谭爸因为肠道不适才不愿意出门,他说:「肠胃不舒服...对任何事都提不起劲,肠躁症让我成为拼命三郎拼命跑厕所,不敢出远门,生活品质大打折。」

七十岁的谭先生(右)呼吁银发族群一定要做好肠道保健的功课,才能远离疾病的发生。

肠躁症因大肠内毒素过多 盛行率约17-22%

中国医药大学附设医院外科部副部主任王辉明医师表示,肠躁症是属于功能性异常的肠胃疾病,因为大肠内的毒素过多,使肠子蠕动异常,导致腹部绞痛、便秘、胀气、腹泻,常伴随情绪不稳、易怒、缺乏活力等精神症状。根据统计,在台湾盛行率约17-22%,且有越来越高的趋势,所以平时就应该做好肠道保健,才能远离疾病所苦。

年纪越大、益生菌越少 七十岁只剩10%

王辉明医师也指出,人体的益生菌会随年龄的增加而逐渐降低,到七十岁以后约只剩正常功能的10%,甚至更少;所以,银发族需要特别注意定期补充益生菌,才能维持消化道机能。更有研究指出,免疫系统疾病、抑郁、自闭症等,居然都有可能是因为肠道菌失衡惹的祸!可见益生菌的摄取是非常重要的。

益生菌不是吃越多越有效 吃对才能事半功倍

除了每天补充益生菌外,饮食习惯也是相当重要,要摄取足够的蔬果及纤维质,肠胃较敏感的民众也要避免摄取太过生冷的食物。而益生菌也不是吃越多越有效,王辉明医师提醒民众,要选择有卫福部核准通过字号,或有包埋技术的益生菌,才能确保吃下肚的益生菌不会被胃酸胆盐杀灭,安全抵达肠道,只要吃的对就能达到事半功倍的效果,轻松达到乐龄人生。更多肠道相关信息请洽:www.hao-e.com

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