老中医告诉你,为什么40岁后老得快,教你每周喝一次补回来!
当前位置:主页 > 保健养生 > >> 正文

老中医告诉你,为什么40岁后老得快,教你每周喝一次补回来!

作者:『情随境迁』 时间:2017-09-12 来源:网友提交

人到40岁之后,衰老的状态就越来越明显了,这跟身体的内分泌等等都有很大的关系,你知道这种情况到底该怎么办吗?是什么原因引起的吗?中医告诉你,为什么40岁后老得快,教你每周喝一次补回来!

那怎么做,怎么养才能把身体调到最健康的状态呢? 老中医的经验总结出,要从精、气、血来调节~

食物经过消化分解成为支持生命新陈代谢的重要营养物质,即为津液,津液经络渗入血脉之中,成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈,并濡养和滑利血脉,而血液环流不息。

当归的主要功效是补血和血,活血通经,调经止痛,润燥滑肠的功能,因为女性特殊的生理机制,尤为需要补血。

我们经常看到有人面色白净,但是无血色,说话有气无力,身体发冷,这就是血虚的典型表现。

气血三宝汤

★ 精气血一次补齐 ★

老母鸡或者乌鸡,也都是我们用来补益的经典食材,和黄芪、当归、党参一起煲汤,食肉喝汤,味道鲜美,且效果显著。

★ 气血三宝汤 ★

材料:黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。

做法:

鸡肉切块,姜切片,将三款药材洗净后,用清水浸泡2小时;鸡肉凉水入锅煮开,撇去血沫和油脂,煲出来的汤水更清澈清甜;

将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅,加2L清水。小火慢煮后大火煮滚,再转小火慢炖,前后共计2小时;起锅后加入适量盐,搅拌均匀即可食用。

老中医告诉你,为什么40岁后老得快,教你每周喝一次补回来!

温馨提示:

为保证营养不流失,推荐使用砂锅;如果使用电磁炉的话,煲汤时间建议延长1小时;

可加入10颗红枣、5克枸杞一起炖,口感营养更佳;一定不要加入鸡精、酱油等调味料。

孕妇不宜,经期、感冒期间不宜食用;脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服;

不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。

这道养生的药膳,一定要记好,每周喝一次,家里人的身体,都会越来越好,有病治病,没病养身,就是要通过日常的饮食和作息来调养,赶快告诉家里的人吧~


  该文章《老中医告诉你,为什么40岁后老得快,教你每周喝一次补回来!》由网友『情随境迁』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
织梦二维码生成器

热点推荐

关注排行

小编推荐