转大人转骨方差异:男补气女补血,选对时间高人一等
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转大人转骨方差异:男补气女补血,选对时间高人一等

作者:『终究是不归路』 时间:2018-09-13 来源:网友提交

秋冬养阴是儿童「转骨」的好时机,中医师指出,许多父母期望孩子高人一等,一般女生约10至16岁、男生约12至18岁是发育的黄金期,注意饮食和作息、充足的运动,并适度服用「转骨方」辅助发育,孩子就可顺利「转大人」。

中医师罗明宇指出,民间所谓「转大人」,中医称为「转骨」或「赞育」。从传统中医观点,认为脾胃为发育之本,脾胃健康可强化营养吸收,有益生长。而「均衡饮食」、「适度运动」、「充足睡眠」是转大人的「基本功」。

转骨方 男补气女补血

同时,中医也认为「肾主骨」,肾气盈亏会影响生殖发育,因此会选用温和补肾的药做为「转骨方」,常用药材有:茯苓、杜仲、山药、党参、甘草、山茱萸、牡丹皮、枸杞等;同时以活血化瘀药促进血液循环、新陈代谢。

但要提醒的是,民间有许多「转骨方」,建议最好经中医师诊断,依个人体质和性别调整。例如男生属阳,易流汗发热,就要加补阴药材,加强补气;女生属阴,易贫血、虚冷,就需用补血、补阳药材,才能避免吃错「转骨方」的情况。

转大人转骨方差异:男补气女补血,选对时间高人一等

许多父母期望孩子高人一等,而「均衡饮食」、「适度运动」、「充足睡眠」是转大人的「基本功」。许多父母期望孩子高人一等,而「均衡饮食」、「适度运动」、「充足睡眠」是转大人的「基本功」。

睡眠足 四神汤健脾胃

中医师罗明宇强调,中医转骨方,应该先从改善肠胃着手,开脾健胃,益气滋养,或止泻消积,而不是补药吃到底。在食补方面,莲子、山药、芡实、薏苡仁或酌加茯苓组成的四神汤,具补脾胃,改善消化系统机能,适量补充有助营养吸收。

同时,除睡眠充足外,宜培养定食定量的饮食习惯,避免吃零食及喝冰品,饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖的食物或饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲,应吃易消化及高营养的食物(如鱼肉、蛋、瘦肉、新鲜蔬果等)。

《男生的转骨方》/补气

食材:当归3钱、黄耆5钱、党参3钱、川芎2钱、何首乌3钱、茯苓3钱、熟地3钱、炙甘草4钱、白术3钱、肉苁蓉3钱、红花1钱、骨碎补3钱、川牛膝2钱、川七2钱、山葡萄5钱、桂尖1.5钱、枸杞3钱、金英根5钱、九层塔头5钱、木瓜2钱、含壳草5钱、白芍2钱。

《女生的转骨方》/补血

食材:当归3钱、肉苁蓉3钱、续断2钱、桂枝1.5钱、茯苓2钱、川芎2钱、枸杞3钱、炙甘草2钱、木瓜2钱、黄耆3钱、川七2钱、白术2钱、香附2钱、怀牛膝2钱、党参3钱、生白芍2钱、红花1.5钱。

《煎法》

1.第1煎用5碗水取2碗半药汁。

2.第2煎用4碗水煮成2碗药汁。

3.此4碗半药汁加米酒2碗和鸡同炖(男生用公鸡,女生用母鸡)。

《吃法》

1.分数次饮食,3日内服用完。

2.连3至4帖。

3.1年4季皆可空腹食用。

4.感冒、喉痛不宜。

【转骨方的服用时机】:

一般是在青少年第2性征出现时开始服用,女生约在初次月经来潮后,男生约在长喉结、胡须,阴毛及腋毛,或开始变声后服用,要掌握适当的使用时机,家长最好还是请教医师,不宜过早使用,以免造成性早熟等副作用,也不宜太晚使用,否则会无效。


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