孩子怕黑又怕鬼?简单3招克服恐惧
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孩子怕黑又怕鬼?简单3招克服恐惧

作者:『高冷病友』 时间:2017-07-11 来源:网友提交

天色一暗,你家的小宝贝就开始紧张兮兮,晚上不敢一个人睡觉,还坚持房间里有鬼吗?2至3岁的孩子对周遭环境的敏感度提升,加上受到媒体和大人言词的影响,许多小朋友怕黑又怕鬼。幼儿保育专家提出3个小撇步,教爸妈带领孩子走出恐惧!

很多幼儿既怕黑又怕鬼,总是不敢一个人睡觉,令爸妈相当困扰。很多幼儿既怕黑又怕鬼,总是不敢一个人睡觉,令爸妈相当困扰。

许多家长都有这样的经验:晚上睡觉时间一到,孩子躺上床就开始哭闹,既不让爸妈离开身边,也不许爸妈将房间电灯关掉。孩子还没入睡,陪伴多时的家长已经累得忍不住打盹了。为什么小小孩对于黑暗和鬼魂总是如此害怕?

家长勿恐吓 避免增加幼儿恐惧心理

国立台北护理健康大学婴幼儿保育系副教授段慧莹表示,孩子害怕黑暗,通常与父母教养方式有关。比如,爸妈总是将孩子一个人丢在房间里就关灯、踏出房门,孩子就会将「黑暗」与「父母离开」相互链接,造成幼儿缺乏安全感。

另外,如果父母经常以恐吓的言词吓唬孩子,比如「再吵就把你关起来!」,也会强化孩子对于黑暗的负面印象,当然会怕黑。

孩子怕黑又怕鬼?简单3招克服恐惧

家长观看灵异节目时应该选择孩子不在场的时候,另外也要注意孩子单独看电视时,是否接触了不当内容,因而怕鬼。家长观看灵异节目时应该选择孩子不在场的时候,另外也要注意孩子单独看电视时,是否接触了不当内容,因而怕鬼。

睡眠仪式很重要 从小习惯不怕黑

事实上,避免孩子怕黑应该从婴儿时期就开始做起。段慧莹教授表示,爸妈应该建立一个固定的「睡眠仪式」,比如喝完奶之后,就让宝宝在床上躺好,接着减弱灯光,降低房间的亮度,让宝宝习惯这一连串动作完成,就是该睡觉了。当孩子习惯关灯就是要睡觉,就比较不会对黑暗有其他负面联想。

「万物有灵」 不看灵异节目减少联想

至于怕鬼,段慧莹教授表示,两三岁的孩子对世界的认知是「万物有灵」,不只是玩偶娃娃,就连衣橱、桌子、窗帘都是「有生命」的。在这样的心理认知之下,孩子自然认为环境中还有其他生物,而且可能躲在家具后面。

另外,如果家长曾经对孩子说鬼故事,或者于孩子在场时收看灵异节目,这些行为也会加深小朋友对鬼魂的恐惧。为了避免困扰,家长应该减少幼儿接触这些媒体内容的机会。

简单三招 陪伴孩子克服怕黑怕鬼

那么,对于已经对黑暗和鬼魂有既定负面印象的孩子,父母该怎么做,才能降低小朋友的恐惧?段慧莹教授提出以下三招,协助家长带领孩子远离恐惧。

孩子怕黑、怕鬼时,爸妈应该以同理心陪伴,和孩子一起面对恐惧。孩子怕黑、怕鬼时,爸妈应该以同理心陪伴,和孩子一起面对恐惧。

第一招/家长要有同理心

首先,家长必须同理孩子的感觉,当孩子害怕时,爸妈应该表达出理解,而不是大吼「你是男生,怕什么?」或者「有什么好怕?胆小鬼!」这么做只会增强孩子的恐惧情绪,反而让孩子更胆怯。当家长有了同理心,就可以和孩子一起找出解决办法,让孩子知道爸妈正在陪伴他一起面对,他并不是孤单一人。

第二招/使用「虚拟玩伴」

那么,有哪些方法可以帮助孩子面对恐惧?段慧莹教授指出,爸妈可以利用孩子喜欢的玩偶作为「虚拟玩伴」,告诉孩子「抱着熊熊的时候,我们就不怕啰!」不但可以转移小宝贝的注意力,抱着怀中熟悉的玩偶也能增加孩子的安全感,让孩子与虚拟玩伴一起面对,渐渐增强勇气。

第三招/利用故事引导

有鉴于孩子「万物有灵」的概念,爸妈可以用讲故事的方式,引导孩子自己发现「窗帘后面没有东西」、「世界上没有鬼」。坊间有许多专门为幼儿所写的故事书,目的就是让孩子跟随故事内容思考,减少错误的联想。

其实,两三岁的幼儿怕黑、怕鬼都是正常现象,但如果情况太严重,对家长来说也是一大困扰。爸妈不妨试试看以上三招,以同理心陪伴孩子,再利用可爱玩偶和故事书,一起帮助孩子克服恐惧!


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