防气喘过敏4招 补充鱼油益生菌
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防气喘过敏4招 补充鱼油益生菌

作者:『狼狈收场』 时间:2018-08-05 来源:网友提交

国外研究发现,儿童每周食用3次速食,有可能导致儿童罹患气喘与湿疹等过敏症状。医师表示,幼童远离过敏现象,除少吃加工食品外,适时补充鱼油或益生菌很重要。另外,具有过敏体质的妈妈,自怀孕期补充鱼油或益生菌,对于宝宝有「减敏」的效果,也可以降低幼儿发生过敏疾病的机率。

医师指出,过敏是身体一种慢性炎症反应,发生于鼻腔、眼结膜时,称为过敏性鼻炎。医师指出,过敏是身体一种慢性炎症反应,发生于鼻腔、眼结膜时,称为过敏性鼻炎。

马偕医院小儿过敏免疫科主任徐世达医师指出,过敏是身体一种慢性炎症反应,发生于支气管时,称为气喘病;发生于鼻腔、眼结膜时,称为过敏性鼻炎与结膜炎;发生于胃肠时称为过敏性胃肠炎;发生于皮肤时,称为异位性皮肤炎。

目前被认为最常见的过敏食物,包括:牛奶、蛋、花生、海鲜等,由于这类过敏与遗传有关,因此具有过敏体质者,若再加上环境诱发,罹患多种过敏性疾病的风险就会增加。

另外要注意的是,不少人预防过敏都从外部环境做起,其实每日饮食更是关键,因为多数引起身体发炎反应的坏菌毒素,都是高脂饮食与压力所造成。若未改善饮食习惯,尤其是增加纤维素,作为好菌的养分来源,助肠道蠕动排出污物,那么补充再多好菌,也不及坏菌累积的速度。

【预防过敏4要诀】:

1.找出并阻隔过敏原,过敏可以好一半。

2.发炎反应不会自己好,应配合医师使用抗发炎药,包括涂抹或喷的类固醇。

3.均衡饮食。添加益生菌或鱼油也许会有些许帮助。

4.适度运动,每天30分钟,并持之以恒。

医师提醒,过敏对象也有人种上的差异,例如美国人比较容易对食物过敏,日本则以花粉过敏居多,台湾地区最主要过敏原是尘螨,对花粉、食物有严重过敏者其实并不多;而除了尘螨之外,蟑螂也是国内常见的过敏原,华人料理食物汤汤水水较多,所以蟑螂就成了主要过敏原之一。

此外,台湾高温、高湿的环境,最有利于霉菌滋长,包括家中的浴室、厨房、墙壁等,都是霉菌经常出现的地方,霉菌也是引发过敏的一大祸源,不可不慎。总之,过敏其实可以及早预防,妇女怀孕时期以及婴儿6至9个月的免疫能力发育期,只要适量补充益生菌与鱼油,皆能降低过敏儿的比率。


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