宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝缺钙怎么办
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宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝缺钙怎么办

作者:pub01 时间:2016-12-26 来源:www.yao51.com
     宝宝在出生之后每天都却少不了对钙的需求,所以新手爸妈们一定要记得给宝宝补钙,一直需要补到孩子能够吃鱼成人一样的普通食物。宝宝在六个月左右就开始需要添加辅食,补充辅食也同样要注意钙元素的摄取。宝宝吃什么辅食补钙也是不少妈妈烦恼的问题。妈妈需要一直关注宝宝的需求,在适当的时候给宝宝补充适当的营养元素,这样宝宝才能快速健康成长。
 
     一、宝宝缺钙的症状有哪些
 
    (一)宝宝缺钙的症状有哪些
 
    宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,一般来说宝宝大概在6个月的时候才会出现明显的缺钙的症状。妈妈们要根据观察宝宝的表现来确定是否需要给宝宝补钙。盲目用不恰当的方式和不合理的量补钙可能会引起宝宝不适。
 
    1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;
 
    2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;
 
    3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;
 
    4、比同龄孩子更晚出牙,如果宝宝迟迟没有长牙,那么极有可能是缺钙导致的;
 
    5、囟门闭合迟,肌无力,神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;
 
    6、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;
 
    7、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
 
    (二)宝宝缺钙有何表现
 
    外在表现一:易烦躁不安
 
    孩子缺钙的时候,在情绪上也会有所表现。很多妈妈在抱怨自家的宝宝在晚上的时候都不睡觉,且爱哭闹,不知道怎么解决,其实这就是宝宝缺钙的一种表现。另外,家长们还需要注意的是,缺钙可以引起系列神经症状,所以首先最应该考虑的是体内缺钙引起的精神状况,要及时补钙。
 
    外在表现二:易出汗
 
    孩子缺钙的时候,是比较容易出汗的。现在已经是冬天了,宝宝要是也出现容易出汗的现象,在排除了是由于衣服穿太多过于保暖导致的出汗原因后,妈妈们就要注意了,很可能是宝宝缺钙了。
 
    外在表现三:头发稀黄
 
    在常人的眼中,头发比较暗黄没有光泽,很可能就是营养不良导致的。妈妈们可以观察宝宝的头发,要是发现头发比较黄,也比较稀疏的话,很可能就是宝宝缺钙的现象。
 
    外在表现四:晚发牙
 
    牙齿是我们人体高度钙化,硬度很高,能够抵抗咀嚼的磨损,咬脆食物的器官。如果缺钙的,那么钙质没达到足够的坚硬程度的话,那么就会对生化带来很大的影响。孩子长牙的时间是有一定的规律的,正常的宝宝们在九个月左右就会发牙了。现代人对于宝宝的饮食护理更加的悉心,有的宝宝还没有到九个月的时候就已经发牙了。要是宝宝出现晚发牙情况,很可能就是宝宝缺钙的原因了。
 
    外在表现五:厌食
 
    孩子厌食现象是比较普遍的,发病率平均高达百分之四十以上,而且多发于正在处于生长发育旺盛的宝宝。钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力,因此也控制吸收营养素的能力。人体消化液中含有大量的钙,如果钙元素没有得到及时的补充,那么孩子自身的食欲也会下降,不喜欢吃东西,孩子的饮食营养没有得到充足的补充,也会导致宝宝的智力发育受到影响,同时宝宝的免疫能力也会下降。
 
    二、宝宝缺钙怎么办
 
    (一)宝宝吃什么辅食补钙
 
    一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙,而且一直要补到孩子能够吃和成人一样的食物为止。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。所以很多妈妈都是在六个月给宝宝开始添加辅食的时候才发现宝宝有缺钙的症状,但又不知如何给宝宝补钙。其实辅食当中也有一些食物是钙含量丰富的。
 
    1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源。而且牛奶中钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶被称为最接近完美的食品”。但是妈妈们不宜太早给宝宝喝牛奶,防止引起过敏。
 
    2、酸奶:酸奶也是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
 
    3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。
 
    4、豆类食品:豆类的营养价值非常高,但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,以防蛋白质过敏。
 
    5、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
 
    6、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃各种绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜。妈妈们可以用绿叶蔬菜做青菜泥或者是青菜汁给宝宝当辅食补充钙质。
 
    (二)宝宝补钙辅食食谱
 
    能有效帮助宝宝补钙的辅食也不少,制作的方法更是多种多样。
 
    1、虾皮豆腐羹:将豆腐抹成泥状,然后放入洗净、剁碎的虾皮,在磕入鸡蛋,放少葱花、细盐一起调匀,边搅边加入适量水,搅成稀粥状,上屉蒸15分钟,即成。吃时可以点些香油提味。
 
    2、肉末香干油菜丝:将瘦猪肉剁成肉末,豆腐干(或豆腐片)切成小丝,油菜洗净切丝。热锅放点油,下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝,添适量水,烧片刻,在投入油菜丝,翻炒片刻,加入少许细盐即成。
 
    3、蛋皮虾仁如意卷:将鸡蛋磕入碗内调成蛋液,摊成蛋片,将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥状,再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。然后抹入摊开的蛋皮上,分别由两边卷至中间,相接处抹淀粉糊使之粘牢,码入盘内蒸15分钟。食用时切成小段即可。
 
    4、燕麦黑芝麻粥:燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥,出锅前放燕麦,再煮5分钟,放入适量白糖拌匀,即可。
 
    5、蔬菜鱼肉粥:准备鱼白肉30克,胡萝卜1/5个,海带清汤1/2杯,萝卜20克,酱油若干,米饭1/4碗。将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。 
 
    6、蛋黄奶香粥:适宜范围:7个月以上的宝宝。新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺),清水适量,盐少许。将大米洗净,用冷水浸泡1-2小时;将鸡蛋洗净,煮熟,取出蛋黄,压成泥备用。将大米连水倒入锅里,先用大火烧开,在用小火煮20分钟左右。加入蛋黄泥,用小火煮2-3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶调匀,加入盐调味,即可。营养小提示:牛奶中含有丰富的钙,蛋黄中含有一定量的维生素D,既能提供丰富的钙,又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加,只要淡淡的咸味即可。
 
     7、紫菜豆腐羹:适用10个月以上的宝宝。紫菜40克,豆腐300克,番茄100克,小米面10克,盐适量。紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会儿,拭干水分,剪成粗条;豆腐切成小方粒,番茄洗净去皮切成小块备用。锅置火上,加油约2汤匙,放下番茄略炒,加入水半碗,待沸后,再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜汤内,加盐调味即可。营养小提示:豆腐含丰富的钙质,紫菜等海藻类食物含丰富的碘质,对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
 
    (三)宝宝辅食补钙的最佳时间
 
    人一生的骨钙积累过程是从婴儿时期开始的,而钙质是生命之源,谁都不能缺少它。补钙途径和方法很多,对于宝宝来说,养成良好的饮食习惯,从膳食中摄取钙质是最好的方法。但是,宝宝辅食补钙也有一定的时间上的讲究,在适当时候补充钙质能有效帮助吸收。那么宝宝辅食补钙的最佳时间是什么时候呢?
 
    按宝宝生长发育状况来看,宝宝补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候。比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,妈妈就要开始关注宝宝是不是缺钙了,这个时候就要适当有针对性的给宝宝补钙。另外,周岁内的宝宝发育是“二抬四翻六会坐、七滚八爬周会走”,如果妈妈发现宝宝有发育迟缓的表现,像是到了七八个月还不会爬,那么很有可能也是缺钙的表现。一般来说,这时候补钙效果是最佳的。
 
    正常情况下,宝宝一般都是6个月左右才开始添加辅食,那么通过辅食来给宝宝有效补钙的通常也要等到宝宝开始添加辅食后。另外,宝宝因为没有及时补钙而导致的缺钙症状一般是在6个月之后才会出现。在此之前,妈妈们也要通过其他方式给宝宝补钙,直到可以添加辅食,便可以通过给宝宝食用富含钙质的食物来补充。
 
    (四)宝宝辅食补钙注意事项
 
    钙质吸收对于宝宝的成长发育非常关键,但是妈妈们也不能盲目给宝宝补钙。给宝宝通过添加辅食来补钙也需要注意食材的选择,以及如何让宝宝更容易接受这些辅食,这样才能达到理想的效果。宝宝辅食补钙注意事项有哪些?
 
    1、在处理草酸高的食物时,如菠菜时,一定要先过水,让里面的草酸出来,这样可以避免钙结合产生不能吸收的草酸钙,影响钙的吸收和利用。
 
    2、给宝宝的食物不要用铜质、铝质的饮具来烹煮,因为铜能和一些食物中的维生素C产生氧化反应,破坏维生素C的作用;而铝则会在酸性环境下溶解在食物中,制作出来的辅食对宝宝的健康不利。
 
    3、给宝宝制作辅食的烹饪过程中要尽量保持食物的天然风味,最好不要加调味料,香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。像蛋、鱼、肉、肝等食材一定要煮熟,并且要注意去掉不容易消化的皮、筋,挑干净碎骨及鱼刺。宝宝的食物里面尽量少放盐,这样才能有效保证钙质的吸收。
 
    4、宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘,甚至会导致高钙尿症。所以家长们切勿补钙过量,一定要与需求对应。
 
    5、除了辅食补钙之外,多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。爸爸妈妈们要让孩子接触到足够的阳光,因为阳光能帮助人体自行合成维生素D ,可以帮助钙吸收,这样给孩子补钙效果才好。 
 
    (五)宝宝吃什么补钙
 
    想要给宝宝补钙,最好的方式还是给宝宝服用钙制剂,而现在市面上的钙剂也有很多选择。家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,现在还有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中,食物中的植酸会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。能够一步到位的保障宝宝在成长期的钙充足。
 
    还有适合宝宝吃的乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养方便,特别适合婴幼儿。
 
    给宝宝补钙除了常用的食疗补钙以及晒太阳补钙的方法外,通过钙剂补钙也是妈妈们常用的方法之一。现在市场上琳琅满目得补钙产品让妈妈们不知如何选择,一般来说,给宝宝选择补钙产品要注意以下的几点。
 
    1、味道好接受
 
    在选择宝宝吃的补钙产品时,适合宝宝口味的能让宝宝补钙的效果更进一步。如果补钙的产品味道太过奇怪,宝宝会产生抗拒心理,不愿意吃。所以最好选择符合宝宝味蕾的补钙产品,比如宝宝喜欢吃水果味的食物,那么可以给宝宝选择水果味的补钙产品。
 
    2、钙质吸收好
 
    吸收性是妈妈们给宝宝选择补钙产品最应该重视的一点,要选择吸收性好的钙,应该参考里面是否含有维生素D和亚麻酸。
 
    3、钙源安全
 
    选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证,还有一个关键性因素就是钙源的安全性。钙源应该是天然的物质,经过提纯和精细加工的进口钙产品,在安全上更有保证。
 
    4、安全性更高
 
    重点体现在不含香精、色素、防腐剂等不利于宝宝身体健康的添加剂。妈妈们在选择补钙产品时应该仔细看看说明书,应该尽量选择无添加剂或者添加剂少的产品。
宝宝缺钙的症状有哪些
宝宝缺钙的症状有哪些(文:要无忧网)
    三、宝宝补钙
 
    (一)婴幼儿选钙3大标准
 
    钙制剂的安全性
 
    不用动物骨粉和海洋生物为原材料的钙剂。目前动物骨粉和海洋生物,如贝壳类生物,为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,会造成无法逆转的中毒现象。
 
    淡奶口味
 
    0~3岁的宝宝,母乳或牛乳是这时期的主要食物,所以奶味是最适合宝宝的味道,不要给宝宝尝试过重的口味,不然会影响味蕾的发育,导致宝宝偏食挑食。所以,细心的妈妈给宝宝选择钙剂时,也最好选择适合宝宝味觉的钙剂。一般在6个月左右,宝宝的牙齿就开始萌出了,直到3岁宝宝的牙齿全部长齐,牙齿处于发育阶段的孩子,特别是牙齿还未长出的宝宝,选择颗粒剂的补钙产品更适合。
 
    小剂量
 
    选择钙剂首先应要考虑方便宝宝服用,一小勺即可轻松搞定。一般情况5ml的水的冲调剂量恰恰符合了宝宝的发育需求,轻柔没有压力。
 
    (二)宝宝补钙的产品究竟有哪些
 
   碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
 
    乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,其优点是容易溶解,缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难于接受的。
 
    磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,我国成都药厂也有生产,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片崩解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。
 
    枸橼酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合人服用。
 
    活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
 
    有机钙:氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外,补钙不是越多越好,重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时,就会降低吸收率。
 
    妈妈要根据孩子的自身情况来选择适合的补钙产品哦。
 
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