鱼肝油什么时候吃 鱼肝油什么时候吃效果最好
当前位置:主页 > 保育亲子 > >> 正文

鱼肝油什么时候吃 鱼肝油什么时候吃效果最好

作者:pub01 时间:2016-12-29 来源:www.yao51.com
    鱼肝油,从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪,黄色,有腥味,主要含有维生素A和维生素D。用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症,如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。那么鱼肝油什么时候吃好?鱼肝油怎么补才合理?下面一起来了解下鱼肝油。
 
     一、鱼肝油什么时候吃
 
    (一)鱼肝油什么时候吃最好
 
    1、持续时间,小儿吃鱼肝油要坚持吃,3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停,然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃,一般吃的比较少。
 
    2、食用次数,小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了,如果缺钙比较严重,则要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒,间隔6--8个小时。
 
   3、食用时间,一般吃鱼肝油上午吃比较好,然后晚上睡觉前再搭配吃一粒钙剂更好(这是针对需要补钙的孩子而言的)。
 
    4、吃的方法,1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃,然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了,也能补充营养;对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
 
    5、由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
 
    (二)鱼肝油怎么补才合理
 
    鱼肝油是婴幼儿,特别是母乳喂养的婴儿,常需要添加的微量元素,但应该科学合理地添加,关键还是在每天的摄入量。
 
    美国国家医学研究所认为,0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D每日摄入量0~6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU。在此范围内摄入是安全的。据《儿科学》,(维生素D)一般小儿每日服用2万IU~5万IU,或每日2000IU/kg,连续数周或数月即可发生中毒,敏感小儿每日4000IU,连续1~3月即可中毒。(维生素A)婴幼儿每天摄入5万~10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒,也有报道每天仅服用2.5万IU,一个月即出现中毒症状。
 
    母乳喂养的婴幼儿,由于母乳中维生素D含量低,不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D,故除了每日的配方奶 饮用1000毫升以上(维生素D含量可达400IU),母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂,在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安 全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
 
    (三)婴儿吃鱼肝油好吗
 
  鱼肝油中主要是维生素A和D。
 
  维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
 
  维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
 
  维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
 
  维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
 
  可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
  
  给宝宝补充鱼肝油是必须的,但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。 市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D 分别为5万单位和5千单位,1克约30滴,所以每日3-5滴已足够。
 
  我们经常可以见到一些家长,说已经给孩子添加了各种维生素,怎么孩子胃口还是不好?体重不增?仔细追问宝宝的喂养情况,原来是以配方奶粉喂养,又加服鱼肝油,或者还加服多种维生素糖浆,其结果是虽然未到中毒剂量,已属过量,停服鱼肝油后食欲明显改善。
 
  所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素 A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品,避免用量过大,甚至引起中毒。
 
    (四)服用婴儿鱼肝油的注意事项
 
    鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别,在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心,以免发生意外。
 
    首先,大家要认识到鱼肝油不是滋补药品,不是用量越多越好,相反,过多摄入维生素A、D有中毒的危险,因此,要根据是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症,正确选择剂型、用量及使用期限,以防过量。
 
    其次,鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D,两者的功能及副作用又各不相同,在治疗佝偻病或夜盲症时,因用量较大,时间较长,应分别使用单纯的维生素D或A制剂,以免导致另一种维生素中毒。
 
    再次,孩子常用的鱼肝油也很怕光,遇光后药效会降低。所以对于维生素、抗生素以及氨茶碱、硝酸甘油及各种针剂等,储存时最大禁忌就是阳光,有效避免方法即避光存放。为避免遇光变质,最好放置在棕色瓶中并置于暗处保存。
 
    最后,鱼肝油与维D不可叠加吃. 不少家长总认为,多吃点、多补点,对孩子健康总有好处。在医生的指导下,适量地服用一、两种保健品可能没问题,但将各种保健品都混在一起乱吃,如果吃得太多,可能引起营养素“叠加”,其中有的营养素的量可能超过需要的标准,出现隐患。
 
    二、鱼肝油什么时候吃效果最好
 
    (一)鱼肝油什么时候吃最好
 
  一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。最好是饭后吃。吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病,这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是鱼肝油也像其他营养品一样,有利也有弊。鱼肝油并不是吃越多越好的。有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果,就无限度地加大剂量,结果造成物极必反,不但无益,反而有害,孩子出现皮肤油光奇痒,头发脱落、胃肠消化功能低下。
 
    鱼肝油确是一种营养品,主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用,可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。
 
  若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。
 
    一般而言,建议宝宝到3岁就可不用食用鱼肝油,更多的是从食物中汲取足够的维生素AD和钙物质。民以食为天,食物蕴含的营养是极高的,爸爸妈妈要好好利用食物中的营养,让宝宝变得更健康强壮!
 
    (二)鱼肝油吃到什么时候
 
    鱼肝油虽然可以为宝宝补充维生素A和维生素D,但是对于体质较为脆弱的宝宝而言是不能过量食用的。宝宝食用鱼肝油应该吃到什么时候呢?其实不同年龄段的宝宝食用鱼肝油的时期是不一样的,下面我们一起来了解一下吧。
 
    1、宝宝1岁以内,夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝,可连续服用2-3年;
 
    2、宝宝1岁以后,冬天服夏天可以停服;
 
    3、宝宝3岁后至青春期前,可根据户外活动、饮食、健康状况来定,如天气寒冷,宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病,应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
 
    维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素,长期大量服用会使它们在身体内蓄积,进而引起维生素中毒,早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此,建议服用鱼肝油的宝宝遵循吃2-3周停用1-2周的原则,每次不要吃太多,具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导,以免对宝宝的身体造成不良的影响。
 
    (三)婴儿鱼肝油怎么吃
 
    鱼肝油对于大人而言,很容易就吃下去。但是对于挑剔的宝宝就没那么容易了。婴儿鱼肝油应该怎样才能让宝宝乖乖吃下去呢?来学习学习吧!
 
    一般情况下,婴儿需要服用鱼肝油的话,妈妈们可以将鱼肝油胶囊尖端剪开或刺破(也可将胶囊尖端浸入开水中30秒软化后),挤出内容物滴入宝宝口中,如果是3岁以上的儿童也可以直接嚼服或同温水送服。
 
   鱼肝油可以选择两餐奶之间吃,时间可以选择在白天。冬季可以一天一粒,夏天晒太阳的时间多,可以隔一天一粒。最好不要天天吃,长期服用的话会有慢性中毒的可能。
 
   另外,鱼肝油一定要选纯天然的,这样对孩子没有伤害,很多都是化学的,比如伊可新。
 
   鱼肝油是促进钙吸收的,等到天气暖和了,晒上太阳就可以少吃(隔一两天吃一次)或不吃了,大夫说至少得吃到一岁,而且最好是到一岁半,能晒上太阳就不用了。
 
    当然每个宝宝是不一样的,建议不清楚宝宝体质的家长可咨询专业人士的意见,给宝宝最好的选择!
 
    三、婴儿鱼肝油
 
    (一)婴儿鱼肝油是什么
 
    顾名思义,婴儿鱼肝油就是专为婴儿设计的鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。鱼肝油营养丰富,主要含脂溶性维生素维生素A、D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
 
   根据大量的研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。
 
    一般来说,婴儿补充鱼肝油是为了补钙,那就主要需要维生素D来促进钙吸收,因此维生素A、D 含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。
 
    (二)婴儿鱼肝油的功效与作用
 
    鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品。对于宝宝来说,有专用的婴儿鱼肝油。
 
    吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病,这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。婴儿的骨骼处于生长发育,每天需要一定量的维生素D。对于婴儿来说,每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的,尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。但是,鱼肝油也像其他营养品一样,有利也有弊。
 
   有些家长认为吃不吃鱼肝油无所谓,孩子照样成长,尤其在冬季期间,终日不见阳光的屋子里,从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片,结果使孩子头颅变方形,胸廓畸形,四肢弯曲,孩子得了佝偻病。
 
   由此可见,鱼肝油对于婴儿来说确实是有益处的。但是,鱼肝油也不能过量地食用。过量食用鱼肝油会导致中毒现象。在喂宝宝食用鱼肝油的时候应好好把握用量,以免对宝宝造成不必要的伤害。
鱼肝油什么时候吃
鱼肝油什么时候吃(文:要无忧网)
    (三)婴儿鱼肝油什么牌子好
 
    这大概是很多家长心中存在的疑问了。目前市场上的鱼肝油品牌众多,孰好孰坏,也难分辨
 
    1、伊可新是治疗佝偻病的,正常小孩子补充最好是减半!隔一天一次。
 
    2、金奇仕是鳕鱼肝油,虽然有丰富的DHA,但是也带有EPA,EPA过量影响小孩心血管系统,会造成性早熟,而母乳中已经含有EPA了,因此,非母乳喂养的孩子可以吃。母乳喂养的孩子,最好在1岁断奶后再吃。
 
    3、 阿卡奇是鲨鱼肝油,也含有少量的EPA,只是产品说明中没标出来,鲨鱼油的卖点是含有鲨鱼免疫因子,这个据说能少生病,但是婴儿6个月以前只要是吃母乳的,母乳中含有大量的抗体,孩子自然情况下都补太会生病,但是6个月后孩子自身的免疫能力逐步开始出现,但还比较弱,加上开始断奶,因此6-15个月的孩子最容易生病,也就是这个道理。
 
    就目前的调查来看,伊可新是鱼肝油中口碑最佳的。家长也可根据自己宝宝的体质自行选择,如果不懂得如何选择,最好还是到医院咨询专业医师的意见,选择最适合宝宝的鱼肝油,以发挥鱼肝油的最佳效果!
 
    如果以上关于鱼肝油什么时候吃   鱼肝油什么时候吃效果最好 的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。
织梦二维码生成器

您可能也会关注的文章

热点推荐

关注排行

小编推荐