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健身为何变瘦

使用指引: 本文罗列了若干个和《健身为何变瘦》问题最接近的案例,您可以先找到案例中病情描述最符合您情况的案例,然后点击案例右下方的"查看解答"来找到最适合您情况的解答结果!
  • 健身之后,瘦了,脸变的又黑又干

    健身爬山羽毛球游泳等方式坚持了一个月,瘦了好几斤,但脸比以前黑,还干,看起来老气沉沉的,是运动量过大造成的吗?水分损失没来得及补充?请问这是为什么?怎么解决?   查看解答
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    病情分析:健身爬山羽毛球游泳等方式坚持了一个月,瘦了好几斤,增肥,运动量适度减少一点,在营养均衡的基础上多吃一点,让摄取量超过消耗量。而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。 建议:要保持轻松地心态以及规律的运动,均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。
    病情分析:你这个情况,考虑还是减肥以后导致身体气血变差。建议减肥的时候不要过度节食,要保持营养,补充水分。少吃一些辛辣刺激性食物,不要熬夜。
    病情分析:多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好. 另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
  • 我人很瘦,去健身房锻炼,会不会更瘦。平

    本人性别男,今年18岁, 我人很瘦,去健身房锻炼,会不会更瘦。平常很喜欢打嗝。是不是有什么问题 查看解答
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    人很瘦,运动有利于改善一下现在这个状况,容易变胖的,平时打嗝有可能是因为消化不良,所以也会影响到身体状况的。可以少食多餐,并且注意避免辛辣刺激,油腻生冷的食物,要注意多吃一些容易消化的食物,而且的话,平时生活规律改善 2018-05-29
    建议:去锻炼身体可以让你的身体变得强壮,是不会变得更瘦的,但是运动后要注意补充营养 2013-06-19
  • 健身之后、瘦了、脸变的又黑又干

    (男 , 24岁,健身爬山羽毛球游泳等方式坚持了一个月、瘦了好几斤、但脸比以前黑、还干、看起来老气沉沉的、是运动量过大造成的吗?水分损失没来得及补充?请问这是为什么?怎么解决? 查看解答
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    健身爬山羽毛球游泳等方式坚持了一个月、瘦了好几斤、、增肥、运动量适度减少一点、在营养均衡的基础上多吃一点、让摄取量超过消耗量而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入建议:要保持轻松地心态以及规律的运动、均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键
    多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一协水让细胞充分吸收可以防止黑色素有效美白.
  • 为什么去健身房大腿会粗,到底怎么样才能瘦

    怎么样才能瘦大腿和肚子啊,去了健身房锻炼反而粗了好多,到底怎么样才能瘦大   查看解答
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    病情分析:你去健身房后大腿变粗一个可能是练力量了,再就是没有注意运动后的拉伸 减大腿的话最好是长跑,跳绳等有氧运动多一些,然后一定要注意运动后腿部的拉伸,不然容易腿粗,再就是饮食上注意控制低脂饮食
    病情分析:女生一般是不会说随便锻炼就导致腿粗之类的。你的情况考虑第一- -还是锻炼造成一个暂时充血的一个情况。第二是体脂比高。建议继续检查锻炼。睡眠要充足有利肌肉恢复。加上饮食结构要合理为好。
    病情分析:根据你的情况想减肥的话,平时不能吃肉制品的食物,平时多喝水,多吃蔬菜水果,不能吃垃圾食品,加强锻炼身体,瘦腿不容易,瘦肚子可以做仰卧起坐,坚持会有效果。
    病情分析:您的身高和体重是多少?坚持锻炼肯定是可以瘦下去的,但是除了锻炼一定要控制饮食。 建议每天可以跑步锻炼,另外饮食要控制,少吃肉类的食物,多吃蔬菜类的食物。
    病情分析:这个说明锻炼的方式不是很正确,建议可以咨询一下教练 建议咨询一下专业的教练,锻炼以后要注意拉伸,注意锻炼的强度,希望我的回答对你有帮助!
  • 为什么健身20天还不瘦,我每天去锻炼,

    本人性别女,今年21岁, 为什么健身20天还不瘦,我每天去锻炼,跑步和单车,而且下午也不吃饭,早午餐正常。运动是正常的,体型上有点变化,但是就是不瘦。我是遇到平台期了吗? 查看解答
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    锻炼减肥是可取的,尤其有氧运动和健身,以出汗为目的,大概一个月会有明显效果,还有十天,坚持哦 2016-05-09
  • 健身可以长肉么,还是会越来越瘦

    (男 , 21岁,健身可以长肉么,还是会越来越瘦 查看解答
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    健身的话可以适当长肉的,还要注意保持充足的睡眠,注意营养,并且保持生活规律来改善,请评价一下,非常感谢。
  • 请问我人瘦,夏天健身会变瘦吗。

    我的情况是这样的:  健身要补充什么,才长肌肉了。长高了。   原先治疗情况:  无   查看解答
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    病情分析:很高兴为你解答。16到25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年软骨还未真正愈合。应多吃蛋白质,尤其是含氨基酸的食物。可多食豆类,海鲜类,牛肉,肝脏类淡牛奶及深色蔬菜。早餐不能省掉,你要早餐吃好足够的睡眠。
    病情分析:健身有助于促进新陈代谢,消耗脂肪,如果不改变饮食的的话会较之前变瘦,肌肉也会更结实。 你这种情况如果比较瘦的话,运动多则要注意多吃主食,比如米饭,面条等补充足够的碳水化合物,另外可以适当多吃肉。
    病情分析:根据你的描述情况,夏天太热的时候要适当的运动,避免剧烈运动,如果偏瘦健身可以补充含优质蛋白丰富的食物,如瘦肉、蛋类、奶类、禽肉、豆类等。锻炼使身体肌肉变得结实。
  • 我瘦想胖健身能胖么?

    我现在身高180 120斤 人很瘦 想胖,健身可以胖么? 查看解答
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    瘦人金乐牌健体冲剂吃了会使瘦人变胖吗 身体瘦弱是多方面的因素,营养不良,需要营养,工作压力,不按时吃饭吃饭等等导致瘦弱瘦人金乐牌健体冲剂这个可以吃,但是所有的要都经过肝肾代谢,但身体会有一定的影响,最好的办法是给自己营养, 2018-03-03
  • 为什么去健身房大腿会粗,到底怎么样才能瘦

    怎么样才能瘦大腿和肚子啊,去了健身房锻炼反而粗了好多,到底怎么样才能瘦大 查看解答
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    你去健身房后大腿变粗一个可能是练力量了,再就是没有注意运动后的拉伸减大腿的话最好是长跑,跳绳等有氧运动多一些,然后一定要注意运动后腿部的拉伸,不然容易腿粗,再就是饮食上注意控制低脂饮食以上是对“为什么去健身房大腿会粗,到底怎么样才能瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
    女生一般是不会说随便锻炼就导致腿粗之类的。你的情况考虑第一--还是锻炼造成一个暂时充血的一个情况。第二是体脂比高。建议继续检查锻炼。睡眠要充足有利肌肉恢复。加上饮食结构要合理为好。
    您的身高和体重是多少?坚持锻炼肯定是可以瘦下去的,但是除了锻炼一定要控制饮食。建议每天可以跑步锻炼,另外饮食要控制,少吃肉类的食物,多吃蔬菜类的食物。
    这个说明锻炼的方式不是很正确,建议可以咨询一下教练建议咨询一下专业的教练,锻炼以后要注意拉伸,注意锻炼的强度,希望我的回答对你有帮助!

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