西洋梨体型多属虚胖 中医:想瘦身要戒2种食物
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西洋梨体型多属虚胖 中医:想瘦身要戒2种食物

作者:『乞怜相伴』 时间:2018-12-12 来源:网友提交
西洋梨体型多属虚胖 中医:想瘦身要戒2种食物
西洋梨体型多属虚胖 中医:想瘦身要戒2种食物

想要好好瘦身,必须先找出自己的肥胖体质,才能根据相对应的经络来拍打,告别肥胖,让身体更轻盈。

西洋梨型胖妹妹

皮肤白.水肿.懒洋洋

(图片来源:幸福文化)

脾虚湿寒型肥胖

特征:虚胖、水肿、下半身肉肉的

这类型的人属于虚胖型,他们并非真的肥胖,却最需要接受体质调理,特征包括肌肉摸起来松软、皮肤白、水肿、粪便软稀,早起眼睛容易浮肿,平时看起来懒洋洋、精神倦怠、没有活力。

办公室久坐的人最容易是这类型,典型的肉肉族,尤其是下半身容易水肿,看起来有点像是西洋梨的身形。

减重处方签

这类型的人通常嗜吃生冷食物,像是生鱼片,因此肠胃功能不佳,脾脏也较虚弱。基本上脾与水分代谢功能有关,若是长期吃生冷食物、加上久坐少动,新陈代谢速度就会下降,导致水肿,若是想瘦身就必须从足太阴脾经下手。

多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,才是这类型胖妹妹的瘦身之道。

脾虚湿寒型肥胖→消肿排水

这类型的肥胖者因为水分代谢不佳,容易感到胸闷、疲倦嗜睡等,建议可选择有助于排水的材料,包括茯苓、玉米须等,自制茶饮消除水肿问题。

材料:茯苓20g,玉米须20g,陈皮10g,荷叶10g,水1000c.c.

步骤:将以上材料加入水中煮滚,过滤去渣,即可饮用,一天建议饮用1000~2000c.c.

本文节录自《拍拍瘦》,由 幸福文化 出版。

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