荷叶茶能减肥吗 荷叶茶的功效与作用
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荷叶茶能减肥吗 荷叶茶的功效与作用

作者:pub01 时间:2017-01-02 来源:www.yao51.com
    减肥瘦身是很多人都在烦恼的事情,很多的人都在寻找各种减肥的办法!很多人都知道荷叶茶能够减肥,但是也有许多的人喝过荷叶茶之后体重并没有减少,荷叶茶能减肥吗?其实这是因为有些人的饮用方法不对,所以一起来看看下文关于荷叶茶怎么喝才减肥的介绍吧!
 
     一、荷叶茶能减肥吗
 
    荷叶保健茶,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”, 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。
 
    (一)荷叶茶能减肥吗 
 
  荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
 
  1.促进肠道蠕动,排出毒素
 
  荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
 
  2.排水利尿,健康消脂
 
  荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气 滞型肥胖等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  3.富含茶瘦素,提升代谢
 
  茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
 
  荷叶茶能减肥吗——饮用
 
  1.最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。
 
  2.最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。
 
  3.一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。
 
  4.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
 
  5.荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。
 
  6.不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
 
  不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶,饮用方法是不一样的。所以要分别对待。
 
    (二)常见自制荷叶减肥茶
 
 1.桂香荷叶茶
 
  材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
 
  做法:1.将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
 
     功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血。
 
  1.山楂荷叶茶
 
  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
 
  做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
 
  功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。
 
  3.茉莉荷叶茶
 
  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
 
  做法:1.荷叶切成细碎状。2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
 
      4.枸杞荷叶茶
 
  原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
 
  做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
 
  功效:去疲强身、瘦身减肥。
 
  5.玫瑰荷叶瘦身茶
 
  材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
 
  做法:1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。2.再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。
 
  功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢!
 
  6.荷叶花草茶茶
 
  材料:干荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc
 
  做法:把所有材料置入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
 
  功效: 花草口感清香,味道好,可以去除油腻,消除胀气,促进新陈代谢,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪,多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂,减肥瘦身。
 
  7.荷叶减脂茶
 
  材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄
 
  做法:1.将所有青草材料洗净备用。2.将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。3.将所有材料过滤后,静置待凉即可。
 
  功效:可有效降低脂肪的累积,并可改善排便不顺的问题,想解决便秘问题的人可以天天饮用,但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。
 
  8.荷叶山楂薏米减肥茶
 
  材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮
 
  做法:1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;2. 将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟;3. 放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
 
  功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。
 
  9.三叶茶
 
  材料:干荷叶5g,淡竹叶5g,干桑叶5g,新鲜蒲公英5g,干杜仲叶2g,枸杞2g,柠檬汁5㏄,蜂蜜5g,水1500㏄。
 
  做法:1.将材料洗净后,与水一同放入锅中,先以大火煮至沸腾时,转小火焖煮1小时,再将材料全部过滤掉后,静置待凉备用。2.将柠檬汁,蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中,搅拌均匀后倒入杯中即可。
 
   功效:有效消除水肿的问题,对于虚胖水肿的MM最适合不过。
 
  10.陈皮荷叶茶
 
  陈皮荷叶茶的功效主要能治疗痰湿型肥胖。痰湿型的肥胖主要表现为,经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样。坏水存在血脂就是血脂高,在皮肤下,就脂肪多.这种肥胖类型的人心脏感觉负担重,还爱睡觉!痰湿型肥胖,身体堆积了很多废物和垃圾,排不出去。这时候喝些陈皮荷叶茶酒能治疗了。
 
  陈皮荷叶茶的功效不止减肥,还有消暑的作用,陈皮可以健脾化痰,改善湿气重、嗓子有痰的现象,荷叶茶是减肥常用的中药。陈皮荷叶茶主要是陈皮的功效加荷叶的作用一起的效果,是一款对身体非常有帮助的茶类,而常用的陈皮荷叶茶的功效与作用是减肥方面比较多。
 
    (三)荷叶茶的功效与作用——荷叶减肥必知
 
  荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效。但是,喝荷叶茶有几点必须注意:
 
  1、喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。
 
  2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶,体瘦气血虚弱者慎服。
 
  3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。
 
  4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。
 
    二、荷叶茶
    
    (一)干荷叶泡水减肥,有效吗
 
  这个问题的答案显然大家都是知道的,是可以减肥的,干荷叶我们可以自己摘取新鲜的荷叶晒干,也可以去市场或药店上买,可以直接泡热水来喝,因为它的热量低,而且有清肠排便的作用,能有效的促进消化,加速人体的新陈代谢,而且喝了还有一种腹饱感,可以降低人们的食欲,以避免摄入过多的脂肪,可以说是非常好的一种减肥的茶。
 
     干荷叶泡水减肥也有禁忌。干荷叶泡水能很好的帮助人们减肥,但是很多医生都不建议多喝,那这又是为什么,有什么禁忌和副作用吗?因为荷叶性寒,而荷叶茶也是寒性的,所以有些人是不宜喝的,比如来月经的女性,一些脾胃虚寒的患者,对于这类气血不足的人,都是不能喝多的,用荷叶直接泡开水喝,寒性是相当的大的,所以要特别的谨慎,在泡的过程中可以添加一些中药材,这样可以中和一下。
 
  干荷叶泡水减肥是比较常见的利用茶减肥的方法了,而这种方法也是很有效和轻松的,但是有些人要谨慎了,特别是那些气血不足的人,应该少喝甚至不喝,因为性寒的荷叶茶会加速气血不足的情况,我们要多加的注意了。
 
    (二)自制荷叶茶
 
  [组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。
 
  [[用法]开水冲泡饮用即可,具体用量用法应视具体产品而定。
 
  [功效]减肥降脂。
 
  注释
 
  1、这里所说的干荷叶,是指晒干的荷叶,晾干的荷叶容易霉变,不要使用。
 
  2、荷叶茶开水冲泡即可饮用。
 
  3、荷叶茶饮用方便,一年四季均可,比较容易坚持,适合大部分减肥人群。
 
    三、荷叶
 
    荷叶,又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水植物,古称芙蓉、菡萏、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用非常多,荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性,同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血,主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带等。
 
    (一)荷叶的功效与作用
 
     第一:食疗价值
 
  睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。
 
  荷叶食疗作用:荷叶味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。归心、肝、脾经。
 
  清香升散;具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效。
 
  主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。
 
  第二:用法
 
  1、清热解暑宜生用,散瘀止血宜炒炭用。
 
  2、新鲜者善清夏季之暑邪,临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。
 
  3、既能清热解暑,又能升发脾阳,对治疗暑热泄泻有良效,常与扁豆等配伍应用。
 
  4、此外,对脾虚气陷,大便泄泻者,也可加入补脾胃药中同用。
 
  【荷叶适合人群】体瘦气血虚弱者慎服。
 
  [性能]含生物碱、黄酮甙、有机酸。
 
  [用途]用于暑热烦渴;脾虚少食,腹泻;吐血,衄血,便血,崩漏。
 
  [用法]煎汤,泡茶,煮粥、饭。
荷叶茶能减肥吗 荷叶茶的功效与作用
    (二)荷叶减肥法
 
  1.减肥原理
 
  荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯,其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
 
     2.减肥功效
 
    1、促进肠道蠕动,排出毒素
 
  荷叶茶里面含有很多的纤维素,这种物质能够加快肠道的蠕动,可以帮助我们排出宿便清理肠道!荷叶茶还有比其他任何事物都好的利便效果哦,有效的解决了便秘的困扰!这样久而久之,小腹就会变得非常的平坦了哦!
 
  2、排水利尿,健康消脂
 
  荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  3、富含茶瘦素,提升代谢
 
  茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。
 
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