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yao51健康饮食频道介绍了健康食材,营养食谱,保健食品,让你吃的更健康

善用蔬果酸甜特性,自制多种清爽沾酱!

本文主题善用蔬果酸甜特性,自制多种清爽沾酱!,善用蔬果酸甜特性,自制多种清爽沾酱! 这个冬季吃了不少火锅,每次都是加蒜末、沙茶酱、醋、辣椒等,这样的酱料......

关键词:蔬果 18-02-25
炒出粒粒分明的蛋炒饭,就靠这4个小技巧

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关键词:蛋炒饭,炒饭 18-02-23
年节暴饮暴食 小心肠躁症上身

本文主题年节暴饮暴食 小心肠躁症上身, 不少民众过年期间,每餐高脂肪饮食、又喝高热量酒精,肠胃道一时无法负荷,造成腹痛、腹泻。中医师指出,膏粱厚味、豪饮......

关键词:肠躁症,暴饮暴食 18-02-21
是炖锅也是蒸锅 有了它餐桌变优雅!

本文主题是炖锅也是蒸锅 有了它餐桌变优雅!, JIA Inc.蒸锅蒸笼组也能当炖锅,就用温暖的牛肉寿喜锅来迎接这个冬天吧! 蒸笼料理在华人饮食文化中占有相当的独特性与......

关键词:火锅,蒸煮,料理机,创意料理,少油 18-02-19
鲑鱼/料理DIY:如何保鲜.如何去腥

本文主题鲑鱼/料理DIY:如何保鲜.如何去腥, 如何保鲜 冷藏的鲑鱼应先擦干水分,再入保鲜袋或保鲜盒,且应于两天内料理。若要冷冻,建议先分好每餐所需的大小,再......

关键词:鲑鱼,迷迭香,花椒,生姜 18-02-19
远离坏胆固醇/居家烹调 准备两种食用油

本文主题远离坏胆固醇/居家烹调 准备两种食用油, 「只要是脂肪,多少都会增加血中胆固醇。」营养师廖巾仪说,其中不饱和脂肪属于比较好的脂肪,适量并正确摄取,......

关键词:脂肪,胆固醇,地中海食谱 18-02-19
莲藕/料理DIY:桂花糖莲藕

本文主题莲藕/料理DIY:桂花糖莲藕, 桂花糖莲藕。 材料:糯米150g、莲藕1节、熟莲子20粒、果糖1杯、桂花2汤匙、热水1杯、桂花酿2大匙、水果醋1/2小匙 作法: 1.糯米浸泡......

关键词:莲藕,果糖,糯米,莲子 18-02-19
健康你我他/正餐到点心 全家爱米食

本文主题健康你我他/正餐到点心 全家爱米食, 上课时,我对学生说:「吃米会长寿。」学生满脸狐疑,我解释:「米字类似『八十八』的组合,日本人称88岁生日为米寿......

关键词:味蕾,汤圆,地瓜 18-02-18
乌鱼/蛋白质、B12丰富 健啤胃、利五脏

本文主题乌鱼/蛋白质、B12丰富 健啤胃、利五脏, 渔民称黑金 冬节呷正当时 乌鱼又称鲻鱼、信鱼,每年冬至前后会洄游到台湾西南沿海海域产卵,俗话说,「冬节呷乌鱼......

关键词:高血脂,高血压 18-02-18
生理痘out!黄色食物调内分泌

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关键词:月经,南瓜,内分泌,黄色食物,生理痘 18-02-18
喝奶学问大/鲜奶缺货中 营养不能断

本文主题喝奶学问大/鲜奶缺货中 营养不能断, (记者陈立凯/摄影)小倩妈妈跑遍附近几家超市,抱怨着:「鲜奶怎么这么难买啊!」夏天「缺乳」现象,年年都有,但......

关键词:奶粉,乳品,鲜奶,鲜乳 18-02-18
男性冷养生!莲子糯米粥健脾益气

本文主题男性冷养生!莲子糯米粥健脾益气, 国内掀起「冷养生」风潮,特别是针对男性「精气不足」虚冷症,中医师建议,饮食要以「平肝息风、滋养肝阴」为主,中药......

关键词:陈潮宗,莲子糯米粥,冷养生 18-02-17
吃对了吗?5种体质防蔬果地雷

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关键词:免疫力,陈旺全,水果,体质,秋天,抗病力 18-02-17
改善酸性体质!巧喝梅子生姜汤

本文主题改善酸性体质!巧喝梅子生姜汤, 梅子是梅的果实,虽然吃起来味酸,但因富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸,所以是一种强力的碱性食品,能改善酸性体质......

关键词:新陈代谢,胺基酸,梅子,碱性食物,有机酸 18-02-17
我的筷子夹什么菜/订双筷子送老爸 他开心夹菜

本文主题我的筷子夹什么菜/订双筷子送老爸 他开心夹菜, 这双筷子,是一双特别的筷子,是竹雕的,筷面由红蓝黄绿的四种颜色做成,长度及宽度比一般家庭使用的还要......

关键词:复健,中风 18-02-17
肚子饿难入眠?4深夜料理无负担

本文主题肚子饿难入眠?4深夜料理无负担, ★凉拌豆腐 由于豆腐热量低,可以在饥饿难耐的夜晚食用。沥干豆腐的水份,放上海带根与柴鱼片,最后淋上酱油。 其他组合......

关键词:豆腐,冬粉,小黄瓜,紫苏,热牛奶 18-02-16
吃出异国味!南瓜黑咖喱润胃助消化

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关键词:消化,咖喱,南瓜,视力,护肝 18-02-16
喝汤/食物四性知多少 滋补大原则

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关键词:养生,蛋白质,蔬菜 18-02-16
黑芝麻茼蒿防掉发!2道超简单抗老长黑发食谱必吃

本文主题黑芝麻茼蒿防掉发!2道超简单抗老长黑发食谱必吃,发丝间渐渐冒出几绺白发,却又怕化学染剂伤身,不想一直染黑?其实养发不可只从外在保养,透过吃进去的......

关键词:头发,白发,掉发,养发,黑芝麻,促进血液循环,护发,叶酸 18-02-16
「心脏保镖」!巧吃开心果防心脏病

本文主题「心脏保镖」!巧吃开心果防心脏病, 【营养美味的心脏保镖】 开心果果仁味道鲜美,具有特殊香味,是高营养的食品,其中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的......

关键词:心脏病,排毒,降血脂,抗老,开心果 18-02-15

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