肠胃大塞车 先清后补最聪明
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肠胃大塞车 先清后补最聪明

作者:『oh苦笑少年——〆』 时间:2018-06-30 来源:网友提交

过年脚步近了,根据减重门诊经验,如果不注意控制热量,平均每个人年后会增加2公斤肥肉,实在非常惊人!为了避免变成「肥肉族」,甚至造成肠胃「大塞车」,聪明的你,必须在过年期间先建立「先清后补」的观念,例如食用酵素先代谢、后填补,保健肠胃,防止肥肉囤积。

建立「先清后补」的新概念,由内而外调整体质,能够健康补身。建立「先清后补」的新概念,由内而外调整体质,能够健康补身。

过年大进补 营养未吸收竟造成体重负担

最近家庭主妇开始准备采买年货,围炉必吃的猪蹄膀、佛跳墙、米糕和八宝甜品等传统年菜,几乎都是高油、高盐、高糖的料理,一餐热量动辄超过3千大卡,只要连续6天、每天吃1次,体重就会飙升2公斤。其实,利用过年期间大进补,却发现营养不但未被吸收,反而造成体重负担,到底出了什么问题?

根本原因在于增进健康之前,一定要「先清再补」,因为人体如同一个空间有限的空杯子,许多人只是一味进补,包括食补、猛吞保健食品等,只有「加」进的概念,却没有「减」掉不必要物质的认知,于是在体内这个空杯子内,不知不觉竟然累积许多污垢与残渣,杯子早已经变脏变质,即使再灌注更多的食物与营养,也就无法承受消化吸收。

建立「先清后补」新概念 发挥养生保健好处

如何才能使摄取的营养成为身体所必须,而且能充份被利用吸收,进而发挥功效?关键在于建立「先清后补」的新概念,此观念很简单,在中医理论中也可发现此「先排废,后调理」的理论,都强调「代谢」的重要性,并且由内而外调整体质,能够健康补身。

肠胃大塞车 先清后补最聪明

过年期间先建立「先清后补」的观念,保健肠胃,防止肥肉囤积。过年期间先建立「先清后补」的观念,保健肠胃,防止肥肉囤积。

以肌肤衰老来说,不只是表面,更源自于内在新陈代谢失衡,如果只依赖补充营养,其实是舍本逐末,不如采用「先清后补」的方法,先排出细胞中的沈淀的负能量,打开肌肤信道,然后再补充营养,这样才能使肌肤从根活化。

顾好肠胃健康 也要遵循先清后补的道理

过年期间最怕补过头,造成肠胃拉警报!所以,肠胃健康与否,也应该遵循同样「先清后补」的道理,唯有落实「加」与「减」的基本功法,才能使摄取的营养充份被利用吸,成为健康的基础,也才能发挥养生保健的妙用。

先清后补新明星 酦酵液有完整酵素精华

达到「先清后补」的目的,扮演推手角色如近年受到注意的例如「酦酵液」,即将各种蔬果、植物经过微生物酦酵技术后产生的酵素、有机酸、核苷酸、维生素等7种特殊成份,并将营养素分解为小分子状态的酦酵液,可透过「先代谢,后修补」的进程帮助身体回复健康状态。

为了让营养不流失,采取微生物代谢的自然机制,将蔬果中的营养成份萃酿,除了收集到完整酵素精华,在口感上也显得甘醇浓郁,甚至也可加入料理中,设计出创意食谱,在过年期间食用,可以让身体健康无负担,不再担心肥油上身甩不掉。


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