杏仁茶润肺 过量恐中毒 每天别喝超过…
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杏仁茶润肺 过量恐中毒 每天别喝超过…

作者:『颜值界扛把子』 时间:2018-07-10 来源:网友提交

杏仁茶润肺 过量恐中毒 每天别喝超过…


不少人喜欢每天来杯蔬果汁、杏仁茶当作养生饮料,虽然蔬果汁、杏仁茶营养价值的确很丰富,但喝错了对健康却是伤害,以下是喝蔬果汁和杏仁茶前不可不知的注意事项!
蔬果汁从中医的观点性凉,不适合睡前饮用,否则会影响新陈代谢;尽管蔬果汁适合白天饮用,但肠胃功能不佳的民众也要特别注意,尤其蔬果如果偏酸,对于胃肠功能有害。
从西医的观点来看,果糖太多除了刺激胃酸分泌,对有糖尿病的患者而言,也不是适合大量饮用的饮品,这类患者应该重视蔬果汁中的「蔬」,而非「果」,换句话说,打成汁的时候可以让新鲜蔬菜的成分多一些。
另外,杏仁茶中的杏仁在营养成分中属于坚果油脂类,虽然杏仁有良好的不饱和脂肪酸,对于预防心血管疾病有帮助,但摄取过量仍会造成油脂偏高。
在中医,杏仁分为甜杏仁与苦杏仁,一般民众喝的是甜杏仁,治疗用的则是苦杏仁,但两者都含有氢氰酸毒性,喝多会造成呼吸麻痹与恶心呕吐的症状。一般建议杏仁茶每天喝500c.c.就可达到止咳润喉效果,过量则对健康有害。
数据源/元气周报





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