立冬进补 中医:看体质再补
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立冬进补 中医:看体质再补

作者:『梦与孤独』 时间:2018-07-13 来源:网友提交


立冬是冬季节气开始,俗称「立冬补冬,补嘴空」,许多人会立冬前后进补,不过中医科医师提醒,一般食补以预防疾病为主,应根据不同病情,配合个人体质、精神及环境等调整,才能达到进补效果。
大林慈济医院中医科主任陈柏全说,一般人进补时,若有感冒、发炎性疾病、口干舌噪、失眠、便秘等问题,不宜吃温补药膳,其他像孕妇、糖尿病、高血压、高血脂者,建议由专业中医师辨明体质,再调配药膳使用。
冬令进补以健脾胃、养肾气为主,像「八宝粥」一般体质都可以吃,材料包括白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合、白米等,具有健脾益肾及养血安神作用。十全大补汤加味可补益气血、减轻手脚冰冷、怕冷等症状,增强体力。
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