这样吃包瘦 红豆陈皮汤双搭减脂
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这样吃包瘦 红豆陈皮汤双搭减脂

作者:『你是我的归途』 时间:2018-08-05 来源:网友提交

【核心提示】:红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了,医生将它们作为药材来用,平常人家更多的则是煲糖水食用,但是很少有人把它们搭配起来一起用。其实红豆和陈皮搭在一起是有减肥的功效的,而且长期饮用还有养颜美容的效果。

接下来跟大家详细介绍红豆陈皮减肥法的原理、功效和具体。

红豆陈皮减肥法的原理

红豆中含有多种维生素,特别是维生素B1和维生素B2,而且还含有多种矿物质和蛋白质,这些物质能够帮助我们身体消除浮肿,治疗便秘。只有先把身体的毒排了,才可以成功减肥瘦身。陈皮可以帮助消化,且陈皮还具有化痰止咳的作用,生病咳嗽的朋友可以试试。另外一点是陈皮可以促进肠道蠕动,防止脂肪在身体堆积,多余的脂肪无法在身体存在,当然就胖不起来啦。

红豆陈皮减肥法的适用人群

红豆减肥法其实就非常适合广大女性朋友的,特别是在生理期的女性,喝红豆糖水可以治疗经痛、调理气血。长期食用可以让女性轻松的度过生理期。如果在煮红豆糖水的时候加入一些陈皮,这样还可以去湿化痰,非常适合体质容易产生湿气的人群食用。此外,水肿类人群也适。

红豆陈皮的食用方法

我们可以将这款红豆陈皮汤当午餐和晚餐来食用,做法很简单。要提前将红豆浸泡4个小时以上,在煮的时候更容易煮开。接着将浸泡好的红豆直接放入锅中,加入适量清水一起煮,直到红豆煮烂即可。陈皮则先用热水泡开,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟即可。

如果你喜欢吃甜的东西,可以不放盐,就稍微放一点糖就可以了,吃太多甜食是不可以减肥,只要你能够坚持两个星期以上,就能看到减肥的效果啦。

红豆减肥法其实适合各种年龄段减肥塑身,因为这种食疗减肥本来就是较温性的减肥方法,所以非常适合广大想要减肥的人群,特别是上班族,经常食用的话可以让你轻松告别小肚腩,真可谓想瘦哪里就瘦哪里,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

数据源:39健康网www.39.net

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