【营养师之路】找回食物选择权,是改变自己的力量
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【营养师之路】找回食物选择权,是改变自己的力量

作者:『三生三世的寂寞』 时间:2017-08-14 来源:网友提交
【营养师之路】找回食物选择权,是改变自己的力量
【营养师之路】找回食物选择权,是改变自己的力量

无论男女老少,大家多多少少都有减肥的经验,除了让身体更健康、改善慢性病外,不外乎就是为了让体态匀称,追求身体曲线苗条所带来的成就感。

但是要如何选择适合自己的饮食内容,才能够达成减肥目标呢?在我过去协助个案减重的经验中,发觉其实只要愿意了解饮食需求,并针对饮食或生活习惯做微调,就可以有效减肥,而这些成功案例的关键要素,就是自己愿意掌握对食物的选择权。

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营养师李婉萍:我真的没有很喜欢运动,但运动完隔天,腰背痛明显改善。


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