干柠檬片的功效与作用及食用方法 蜂蜜柠檬水的功效与作用
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干柠檬片的功效与作用及食用方法 蜂蜜柠檬水的功效与作用

作者:admin 时间:2016-12-21 来源:www.yao51.com
    柠檬片泡水可以减肥祛斑,因此备受女性朋友青睐。很多人用干柠檬片泡水,那么干柠檬泡水的功效与新鲜柠檬片泡水的功效和作用是否一样呢?下面为您介绍干柠檬片泡水的功效和作用。
 
     一、干柠檬片的功效与作用   
 
    (一)干柠檬片的功效与作用  
 
    干柠檬片的功效与作用是非常多的,据说有利于减少人体体内的脂肪堆积,还能够防止心血管动脉硬化,甚至有祛暑安胎,消除皮肤中的色素沉淀等作用。
 
  因此常喝柠檬水或者利用柠檬榨汁效果都是非常不错的。
 
  柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
 
  柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。
 
  吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
 
  柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
 
  柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
 
    (二)干柠檬片的功效
 
  干柠檬片泡水作用一:美白
 
  用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。
 
  把柠檬片弄干只是把其中的水分蒸发掉,留下来的还是大多数,那么还用干柠檬片泡水干嘛,不过,干柠檬片泡水的作用美白效果还是不如新鲜的柠檬片。
 
  干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。
 
  柠檬片泡水作用二:帮助记忆功效
 
  在手帕上滴几滴柠檬汁,在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时,也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
 
  柠檬片泡水作用三:有充电的功效
 
  柠檬精华油激发活力的能力是很著名的。在一些日本公司,用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。
 
  将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料,可以使你整个上午都精神焕发。
 
  如果你想泡一个提神醒脑的澡,可以在洗澡的时候,添加柠檬精华油,不过在之前,要将柠檬油稀释,将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。
 
  千万不要直接使用,因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。
 
  柠檬片泡水作用四:稳定情绪
 
  柠檬的芬芳有利于集中精力,在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫就可以了。
 
  柠檬片泡水作用五:有润喉的功效
 
  将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中,每天随时喝上几口。
 
  柠檬片泡水作用六:有提神的功效
 
  在微凉的水中加入几滴柠檬油,然后把敷布浸在水中,然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。
 
  在直接日晒前,不要将柠檬油直接涂在皮肤上,否则会提高皮肤的敏感度。
 
  柠檬片泡水作用七:有美发的功效
 
  用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。将两个柠檬榨成汁,再加入两升蒸馏水。
 
  冲洗头发,直至用光所有的溶液。
 
  柠檬片泡水作用八:可保养皮肤
 
  具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。
 
  将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释,然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤,这样能同时防止面部色斑的出现。
 
  柠檬汁会使皮肤变乾,乾性皮肤要尽量少用。
 
  柠檬片泡水作用九:有软化肘部皮肤的功效
 
  将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟,可以软化肘部的硬皮。
 
    (三)柠檬片加蜂蜜泡水的功效与作用
 
  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
 
  柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
 
  制作方法:自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但是要注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
 
    二、干柠檬片的功效与作用及食用方法  
 
    (一)干柠檬片泡水用温水还是凉水
 
  泡干柠檬片最好用温水,因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化,干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
 
    (二)干柠檬和鲜柠檬的区别
 
    柠檬中含有大量维生素C,而维生素C极易被氧化。干柠檬片与鲜柠檬片相比维生素C的含量要低一些,水的味道也会稍微差些,不过功效差别不是很大。
 
    用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉,而留下来的还是大部分,不过,干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点,而且,吸收不如新鲜的好。
 
    (三)干柠檬片泡水的做法
 
  主料:柠檬片1~2片 水150ml 蜂蜜1勺
 
  做法:
 
  1、将适量的柠檬片放进水瓶中,加入一定量的温水,摇晃几下,然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘,所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉
 
  2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜。
 
  3、再加入适量的温水
 
  4、轻轻晃动之后,我们的柠檬水就做好啦!
 
  第一次冲泡柠檬的一定要少放哦,一片就好,柠檬性温味苦显酸,并不是想象中甘甜的哦,如果第一次泡柠檬水喝的亲不习惯这个味道,可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常喝干柠檬片茶:润喉、美容两不误!
 
   注意事项
 
    1、请置于室内阴凉干燥处,避免儿童自行拿取。
 
    2、喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
 
    3、由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。适宜搭配: 柠檬片适合和任何花茶搭配。
 
    4、过夜的柠檬片茶是最好不要喝的哦!因为茶水都是不能喝过夜的。
 
    (四)干柠檬片泡水怎样喝功效最强大
 
  1.柠檬片+蜂蜜
 
  柠檬片还可以喝蜂蜜一起泡水喝,但水温应该用60度的水,这样泡出来的水既能保持柠檬片的功效,还能保证蜂蜜的功效。
 
  和蜂蜜一起泡的话,能减轻柠檬片的酸涩味道,喝起来也更好喝。
 
  这种水美白和治疗便秘等疾病的功效是更强大的,早晨空腹时可以泡一杯这样的水。
 
  2.柠檬片+各种茶
 
  柠檬片还可以喝各种茶搭配在一起泡水喝,特别是和各种花茶一起冲泡,不仅有柠檬片的功效还有各种花茶的功效,对人体的健康是加倍的。
 
  泡的时候也要注意泡法,一茶匙干燥的花瓣与一片柠檬片泡就可以了,不要过多,过多的话会影响口感。
 
    三、蜂蜜柠檬水的功效与作用
 
    (一)蜂蜜的功效与作用
 
  蜂蜜,是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵,回到蜂巢中吐出,蜂巢内温度经常保持在35℃左右,经过一段时间,水份蒸发,成为水分含量少于20%的蜂蜜,存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液,低温时会产生结晶,生成结晶的是葡萄糖,不产生结晶的部分主要是果糖。
 
    柠檬是一种营养和药用价值极高的水果之一,它具有非常强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳等多种功效。蜂蜜是一种天然的营养品,具有解毒、清热、润燥的功效。如果将柠檬和蜂蜜用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,那可是一道完美的营养组合。长期饮用蜂蜜柠檬水,它的祛斑美白的效果是非常明显的。而且还能及时排出身体内沉积的毒素,让你轻松做个水美人。
 
    (二)蜂蜜柠檬水的9个好处
 
    1、辅助胃肠消化
 
    柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实,柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时,蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
 
    2、改善肠道功能
 
    印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史,阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础,利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后,会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物,会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱,残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣,相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。
 
    3、缓解便秘
 
    比起通过吃药来缓解便秘,喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多,疗效也不错,蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时,会帮助肠道粘液的分泌,黏液含有丰富的水分与干粪便结合,是大便松软湿润。
 
    4、净化淋巴系统
 
    淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同,淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水,淋巴液含量会变少,人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳,进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。
一大杯温热的蜂蜜柠檬水,有助于为整个淋巴系统补充水分,而且柠檬酸能强化人体免疫力,一举两得 。
 
    5、补充人体能量、增加快乐情绪
 
    蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量,很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量,充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明,导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多,而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶,可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松,增加快乐的情绪。
 
    6、清理泌尿系统
 
    一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾,利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂,医学证明这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女性朋友的福音,女性因为生理结构,频繁引发尿路感染(泌尿系感染),蜂蜜的修复组织功能和柠檬酸的杀菌可以防止泌尿系统疾病复发感染。
 
    7、清理口腔、清新口气
 
    柠檬净化口腔问题,激活人体唾液腺,唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水,可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌;生理学上认为引发口臭的一个原因是舌头上白色薄膜的形成(这层白膜主要是由腐烂的食物和细菌形成的),很多牙科研究机构都认为蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜,使人体呼吸新鲜、自然。
 
    8、帮助减肥
 
    经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外,柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分,果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质,加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境,碱性的身体环境更有利于人体健康。
 
    9、改善皮肤暗沉、透白肌肤
 
    一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多,蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液,科学实验证明,蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞,增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。
 
    除了以上总结的几个方面,喝一杯蜂蜜柠檬水对人体的好处可谓数之不尽。喜欢美容、喜欢养生保健的人们,可以畅快享用这种天然的好饮料。
干柠檬片的功效与作用及食用方法
干柠檬片的功效与作用及食用方法(文:要无忧网)
    (三)蜂蜜柠檬水的副作用
 
    蜂蜜柠檬水的副作用有哪些呢?其实若没有触及蜂蜜柠檬水的禁忌的话,是不会有什么副作用的。若触及了的话,那将会得到以下惩罚:
 
    1、蜂蜜柠檬水饮用过量,会造成身体损伤
 
    柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。
 
    2、空腹饮用蜂蜜柠檬水,会伤胃
 
    柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
 
    3、喝蜂蜜柠檬水减肥易蛀牙
 
    如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
 
    4、春天过多饮用蜂蜜柠檬水,影响消化功能
 
    酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好。
 
    5、胃酸多或胃溃疡者喝蜂蜜柠檬水,病情加重
 
    由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
 
    6、大口猛喝蜂蜜柠檬水,不利于营养吸收
 
    不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。
 
    7、蜂蜜柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口
 
    柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。
 
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