维生素e的副作用 维生素e的副作用和禁忌
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维生素e的副作用 维生素e的副作用和禁忌

作者:pub01 时间:2016-12-30 来源:www.yao51.com
    维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。那么维生素e的副作用是什么呢?一起来看看吧。
 
     一、维生素e的副作用
 
    维生素E以往在临床上主要用于治疗习惯性流产、先兆性流产、男女不育症等。近几年来发现了老药新用途,被广泛地应用于更年期综合征、血液系统疾病、神经系统疾病、肝胆疾病、皮肤科疾病、心血管疾病、妇科疾病等。
 
    同时由于维生素E具有清除自由基的作用,抗氧化作用,而在许多保健食品、护肤化妆品、口服食品、工业油脂及肉类加工等行业中广泛使用。
 
    (一)维生素E的副作用
 
    维生素E是一种抗氧化剂,被认为具有预防心脑血管疾病、抗衰老等功效,并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克,可引起各种疾病。其中较严重的有:
 
    (1)血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成。
 
    (2)男女两性均可出现乳房肥大。
 
    (3)血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常。
 
    (4)激素代谢紊乱,凝血酶原降低。
 
    (5)糖尿病或心绞痛症状明显加重。
 
    (6)皮肤豁裂、口角炎、荨麻疹、唇炎。
 
    (7)眩晕、视力模糊、头痛、头晕、肌肉衰弱。
 
    (8)血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
 
    (9)血中胆固醇和甘油三酯水平升高。
 
    (二)维生素e的副作用有哪些
 
    第一、毒副作用
 
    1.如果人体不缺乏维生素e,但还是进行大量补充,就容易造成维生素e中毒。
 
    2.维生素e具有抗凝活性,长期大剂量摄入维生素e,会增加出血性卒中发生危险。
 
    3.摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用,但是,摄入大剂量时可能不再有其作用,反而会成为促氧化剂。
 
    4.服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收,影响其功能。
 
    第二、引发疾病
 
    虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等,但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有:
 
    1.血栓性静脉炎或肺栓塞,或两者同时发生,这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成;
 
    2.血压升高,停药后血压可以降低或恢复正常;
 
    3.男性、女性均可出现乳房肿大,甚至造成乳腺癌的发生;
 
    4.头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;
 
    5.皮肤皲裂、口角炎、唇炎、荨麻疹;
 
    6.糖尿病或心绞痛症状明显加重;
 
    7.激素代谢紊乱,凝血酶原降低;
 
    8.血中胆固醇和甘油三酯水平升高;
 
    9.血小板增加以及免疫功能减退。
 
    第三、对心血管系统的副作用
 
    维生素e能防止血管内的血液凝固,降低血脂的含量,防止动脉粥样硬化,促进血液的循环。
 
    但是,长期大剂量的服用维生素e,可使血压升高,同时也会影响对高血压的治疗。
 
    国外报道显示,长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化,加重冠心病和心绞痛。 
 
     第四、对消化系统的副作用
 
    长期大剂量服用维生素e,会引起胃肠不适,肠胃功能紊乱,出现腹泻。临床显示,还可引起胃肠道出血。
 
    第五、其他副作用
 
    长期大剂量服用维生素e,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。
 
    第六、不同的用量有不同的副作用
 
    维生素e常用口服量应为每次10-100毫克,每日1-3次。
 
    1.每日服用维生素e300毫克以上,可使机体免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下,从而容易引发各种疾病。
 
    2.每日服用维生素e400毫克以上,会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经,甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。
 
    3.每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后,会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。
 
    4.每日服用维生素e2000~12000毫克时,会发生生殖功能障碍。
 
    所以,长期大量的服用维生素E是不利于身体健康的,为了安全起见,我们一般补充维生素E以食物补充为主,可以多吃一些富含维生素E的食物,如麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜等。另外,如果服用维生素E,其常规剂量是一次5-10毫克,一日3次,且服完一瓶后最好有一段时间的间歇。
 
    二、维生素e的副作用和禁忌
 
    (一)维生素E服用禁忌
 
    维生素E与下列五种药物同时使用时,一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。
 
    1、阿司匹林:维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
 
    2、维生素K:维E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时,请不要与维E同时服用。
 
    3、洋地黄:维E可增强洋地黄的强心作用,使用此类药物的病人请慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
 
    4、新霉素:影响吸收的药物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
 
    5、雌激素:长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应给予警惕。
 
    (二)使用维生素e软胶囊的禁忌
 
  1)妇女经期慎用,孕、产妇慎用。
 
  2)服用硫酸亚铁的人同时服用维生素E请间隔至少八小时。
 
  1、调养防流产
 
  维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药;爱乐维含12种维生素、7种矿物质,能满足妈妈和宝宝对营养摄入的要求。其中铁能预防早产和流产,预防贫血;锌能促进脑部发育,防治早产、流产和胎儿畸形;购买此组合,可调养孕妇身体,预防流产。
 
  2、美白肌肤
 
  维生素E软胶囊是脂溶性的,能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏,可以延缓衰老,有效减少皱纹的产生,维生素C是水溶性维生素每一种抗氧化剂发挥最佳功效的部位不同,一起补充,才达到全面保护,滋养肌肤的作用。
 
    (三)维生素e什么时候吃最好
 
    天然维生素E是人体必须的维生素之一,属于脂溶性维生素。有维持皮肤,内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢?
 
  首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂,具有防衰老,抗癌,维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力,美白健肤,提高性功能,对延缓衰老,保持肌肤弹性,增强内脏器官功能,保持体力和精力具有明显效果。
 
  因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收。
 
  天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。
 
  每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外,内服同时配合外用,效果更佳。
 
  早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
 
  维生素e怎么吃最好?  临床上,普通成人使用维生素e的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克,肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应。
 
  早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌。
 
  另外,部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。
 
  因此建议,维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充,应在医生指导下进行。
 
    三、维生素e
 
    (一)维生素e的作用
 
    养颜美肤 
 
    经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化,增强细胞活力,让肌肤保持弹性和光泽;另外一方面,维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。维生素e具有淡化色斑,清除脸部色素斑的效果,能够养颜美肤。
 
    抗衰老 
 
    维生素e具有很好的抗衰老作用,能够帮助女性延缓衰老,保持青春。人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞,伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。而维生素e却能够与身体自由基结合,防止细胞被氧化,从而帮助抗衰老,保持美丽容颜。
 
    增强生育能力 
 
    经常服用维生素e能够帮助增强生育能力。对于男人而言,维生素e能够增强精子的活力和质量,还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言,维生素e能够帮助增强卵巢功能,帮助卵泡成熟增加。
 
    防止流产 
 
    怀孕了服用维生素e能够帮助预防习惯性流产、先兆流产的发生。因为维生素e能够帮助怀孕后准妈妈的身体孕酮含量的增加。孕酮对于怀孕的妈妈来说能够帮助抑制子宫的兴奋性,让受精卵安全生长,并且能够使胎盘产生。
 
    防治心血管疾病 
 
    经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。特别是中老年人,由于年龄的增长,身体机能开始减退,体内自由基开始大量聚集,血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标,导致出现心血管疾病。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力,使血管保持年轻状态。
 
    治疗口腔疾病 
 
    服用维生素e能够有效治疗口腔溃疡等口腔疾病,特别是经常出现口腔溃疡,这可能与身体缺乏维生素e有关,所以用维生素e治疗时可以起到作用的。但是因为口腔溃疡的发生原因众多,一定要对症才能下药,不可盲目服用维生素e。
 
    防治痔疮 
 
    维生素e具有防治痔疮的作用。特别是在痔疮发生初期,开水送服维生素e就能够起到很好的治疗作用。但是要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显,还需另寻方法治疗才行。
 
    预防近视 
 
    近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环,预防近视的发生和发展。
 
    抑制癌症 
 
    维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的,正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散,抑制癌症。
 
    (二)如何用维生素E让你更养颜
 
  (1)预防妊娠纹:准妈妈在6个月左右就可以选用来益天然ve搽肚皮增强皮肤的弹性,这样不易长妊娠纹。
 
  (2)治晒伤:效果绝佳(用之前先用冰毛巾和绿茶敷脸);祛班美白。
 
  (3)除皱:直接用它搽在眼角有细纹处(建议最好是晚上搽,一天一次)。
 
  (4)美白养颜:滴2滴入面霜搽脸,再搽珍珠粉增白又养颜。
 
  (5)护手:用盐水<注意要冷水>加醋几滴泡手15分钟,冲干净后搽上ve手马上可以变得又滑又嫩。
 
  (6)可擦在眉毛、睫毛上,有提供养份的作用,能使它们变长、变得浓黑。
 
  (7)可直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上,有滋润、抗氧化等保养护肤功能,冬天涂在嘴唇上,可防止干燥脱皮现象。
 
    (三)维生素E需要人群
 
    1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E。
 
    2、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E。
 
    3、心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
 
    4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感,维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗,可迅速发生神经方面的症状。
 
    5、性欲低下、月经不调、不孕人群。
 
    6、需要保养的人士。
 
    所以维生素E虽然是好东西,但是万万不可滥用或超剂量服用,否则后果很严重。一定要在医生的指导下进行,切勿自行服用。
 
    (四)含维E最多的五种水果
 
    含维E最多的水果之一:酸枣
 
    酸枣有别于普通的枣子。果实一般呈现紫红色或者是红色。果肉比较薄,味道酸酸甜甜的。酸枣里面含有非常丰富的维生素C,我们可以适量的食用酸枣。但是因为新鲜的酸枣味道比较酸,吃多了会引起牙齿酸软,还是要有节制。酸枣除了可以作为新鲜的水果食用以外,更多的是制作成蜜饯或者是酸枣糕,都很好吃。如果要论维生素C的话,还是新鲜的酸枣强一些。
 
    含维E最多的水果之二:猕猴桃
 
    猕猴桃又叫做“奇异果”。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为猕猴特别爱吃这种水果。而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛,因此就叫这个名字了。猕猴桃里面的果肉是绿色的,吃起来有酸甜味,风味鲜美,营养价值也很高。有美容养颜的功效。
 
     含维E最多的水果之三:鲜枣
 
    我们提到了酸枣。现在我们又要说到鲜枣了。鲜枣的营养价值非常高。含有多种氨基酸、胡萝卜素等等。特别是维生素的含量是水果中最佳的。枣的吃法也有很多,可以生吃也可以熟吃,多吃枣子有利于抗氧化、延缓衰老,还能够补充气血。
 
    含维E最多的水果之四:葡萄
 
    葡萄是新疆吐鲁番的特产,在新疆地区光是葡萄的品种就有五百多种,远销世界。葡萄是含有维生素C非常丰富的一种水果,还能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用价值。
 
    含维E最多的水果之五:橙子
 
    橙子的味道相信大部分人都不会拒绝。因为橙子酸甜有度,吃几个还能够开胃。鲜榨橙汁里面的维C非常容易被人体吸收,因此大家可以多吃橙子。饭后吃的效果比较好。
 
    如果你想要补充维生素的话,这三种水果应该作为你的首选哦。再搭配维生素C含片来吃效果会更好。一般来说,饭前吃水果比饭后吃水果效果要好一些,大家可以根据自己的习惯来选择。
维生素e的副作用和禁忌
维生素e的副作用和禁忌(文:要无忧网)
    (五)富含维生素e的食物
 
    1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
 
    2、另外,肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言,动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油,猪油板油最高在20mg /100g左右, 炼制后的猪油降低到5mg. 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。
 
    3、在植物油中,胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油,棉籽油,芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。 色拉油由于多次榨取和漂洗,维生素E含量较少 20mg/100g左右。 食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
 
   4、另外,猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
 
    5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
 
    6、芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。
 
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