不防晒老更快!粉刺痘痘跟着来!防晒乳怎么擦才有效?
当前位置:主页 > 疾病认知 > >> 正文

不防晒老更快!粉刺痘痘跟着来!防晒乳怎么擦才有效?

作者:『爱郎良^ǒ^』 时间:2017-07-12 来源:网友提交

盛夏来临,一大早就见窗外艳阳高照,许多民众担心晒黑,出门前赶紧涂抹防晒乳,但是过没几天,就发现还是晒黑了!其实,紫外线不只造成晒黑,还会诱发粉刺和痘痘。究竟,防晒乳该如何挑选、使用,才能确保肌肤透亮又健康呢?

「防晒」是夏季的热门话题,防晒乳更是热卖商品,架上琳琅满目的防晒产品,看得人眼花撩乱,不知该如何选择。一般人防晒的主要理由是不想晒黑,却不知道紫外线对皮肤的影响远不只如此!

不只晒黑晒伤!紫外线酿粉刺湿疹

皮肤科医师蔡佳芬表示,紫外线不仅造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑,还会影响肌肤角化的健康程度,容易引起粉刺、痘痘。另外,长期接触过量的紫外线,还会降低皮肤的免疫功能,诱发湿疹、荨麻疹、日光线皮肤炎,甚至增加皮肤癌的风险。

许多民众每到夏天,身上就容易起疹子,误以为只是天气湿热或过敏体质造成,实则与防晒工作是否确实也有关系。因此,防晒乳的确是夏天不可或缺的重要产品。不过,只有大热天的时候才需要防晒吗?

紫外线四季皆有 阴天雨天要防晒

蔡佳芬医师指出,紫外线分成UVA、UVB、UVC三种,在地表主要接触到的是UVA与UVB,尤其是UVA的含量非常高且稳定,不分四季、晴雨都存在,是皮肤晒黑、老化、出油、皱纹的一大元凶。

UVB的含量虽然较UVA少,但容易造成肌肤晒红、晒伤,甚至致癌,因此,即使是多云的阴天、微凉的雨天,仍然需要防晒!

许多民众误以为待在室内就不需要防晒,其实紫外线仍然会穿透窗户进入室内,而电脑屏幕的蓝光多少也会诱发黑色素的生成,因此防晒工作也必须做足。许多民众误以为待在室内就不需要防晒,其实紫外线仍然会穿透窗户进入室内,而电脑屏幕的蓝光多少也会诱发黑色素的生成,因此防晒工作也必须做足。

电灯电脑别轻忽 室内防晒不可少

值得一提的是,不少民众自认在户外活动的机会不多,大部分时间都待在办公室,甚至整天没有踏出家门,就不需要擦防晒乳。

事实上,紫外线仍然会穿透窗户进入室内,部分灯具(如:卤素灯)也会发出紫外线,加上电脑屏幕的蓝光多少也会诱发黑色素的制造反应,因此,即使整天待在室内还是需要防晒!建议每天早上洗脸、基础保养之后,就要接着涂抹防晒乳,做好防晒工作。

防晒系数SPF代表防晒乳过滤UVB的能力,PA则代表对UVA的防护能力。防晒系数SPF代表防晒乳过滤UVB的能力,PA则代表对UVA的防护能力。

SPA、PA分不清?UVA、UVB都要防

不过,防晒乳产品百百种,该如何挑选才能有效防晒?蔡佳芬医师指出,防晒乳通常会标示PA与SPF两种防晒标准,PA指的是对UVA的防护能力,以加号「+」表示防护程度的高低,加号越多,表示对UVA的防护力越强,有助于防止皮肤晒黑、老化、油腻等。

SPF则代表对UVB的过滤能力,以系数表示过滤能力的高低,系数越高,表示可以过滤越多UVB,有助于防止肌肤晒红、晒伤。不过,防晒系数不是越高越好,不同的族群需要的系数也不太一样!

PA指的是对UVA的防护能力,SPF则代表对UVB的过滤能力,两者都很重要。PA指的是对UVA的防护能力,SPF则代表对UVB的过滤能力,两者都很重要。

下一页即将替您解答:

1.上班、买菜、爬山需要的防晒系数?

2.化妆前是否需要擦防晒乳?

3.为什么每天防晒还是晒黑?

不防晒老更快!粉刺痘痘跟着来!防晒乳怎么擦才有效?

上班族选SPF30、PA++ 户外活动选PSF50、PA+++

一味使用高系数的防晒产品反而会增加肌肤负担,引起粉刺、痘痘,因此,挑选适合自己活动型态的系数才正确!蔡佳芬医师建议,长时间待在室内的民众,以及只有通勤和买便当时才会短暂外出的上班族,可以选择SPF30、PA++的防晒乳。

若待在室外的时间达1至2小时,像是买菜、逛街、跑业务等,建议涂抹SPF30至50之间,PA+++至++++的防晒产品,防护力较足够。若是长时间户外活动,包含爬山、冲浪、海边戏水等,防晒系数须提高至SPF50,搭配PA+++至++++的防晒乳,并注意有无防水功能。

长时间户外活动时建议使用SPF50、PA+++的防晒乳,保护肌肤健康。长时间户外活动时建议使用SPF50、PA+++的防晒乳,保护肌肤健康。

防晒化妆勿厚重 润色防晒乳+蜜粉完胜

不过,市面上的化妆品功能越来越多元,许多粉底液、粉饼、BB霜本身都含有防晒系数,化妆之前还需要先擦一层防晒乳吗?蔡佳芬医师表示,建议最低的防晒能力至少须达到SPF30、PA++的程度,以这个标准来看,许多化妆品的防护能力都未达标,因此还是需要涂抹防晒乳。

然而,夏季天气湿热,肌肤容易出油,如果又擦防晒乳、又上粉底液,甚至最后再上一层粉底,层层堆栈之下反而增加皮肤负担,尤其是油性肌肤的人更容易因此冒出粉刺。因此,建议可以擦一层有润色效果的防晒乳(BB霜的粉体较高,油性肌可能较不适合),再压上一层轻薄的蜜粉即可,既有防晒作用,又可以提亮肤色。

值得注意的是,很多民众天天都擦防晒乳,甚至擦的还是高系数的防晒产品,依然很容易晒黑,问题出在哪里呢?

涂抹防晒乳之外,还要搭配太阳眼镜、帽子、阳伞、衣物等用品,防晒效果才会更好,而且防晒乳也要定时补擦。涂抹防晒乳之外,还要搭配太阳眼镜、帽子、阳伞、衣物等用品,防晒效果才会更好,而且防晒乳也要定时补擦。

定时补擦防晒乳 足量涂抹搭配阳伞

蔡佳芬医师指出,无论细数高低,防晒乳都不是早上擦过一次之后,就可以撑一整天,建议每3个小时补擦一次,才能维持防晒效果。同时,还要搭配帽子、阳伞、小外套、太阳眼镜等用品,加强皮肤的屏蔽,辅助防晒。

另外,防晒乳的涂抹量也要足够。事实上,防晒系数的测试,是以每平方公分的肌肤涂抹2毫克的防晒乳来计算,进而提出相关的防晒建议。以这样的标准来看,涂抹整个脸部的防晒乳使用量约需半茶匙(2.5 c.c.)这么多,防晒效果较佳。

喷雾式的防晒产品在使用上相当方便,但必须特别注意有无涂抹均匀,确保防晒效果。喷雾式的防晒产品在使用上相当方便,但必须特别注意有无涂抹均匀,确保防晒效果。

在防晒剂型的挑选上,建议使用乳状的防晒产品,较容易均匀涂抹;喷雾式的防晒产品,使用十分便利,却可能较难控制喷洒的均匀程度。

有化妆习惯的民众,需要补妆、补擦防晒乳时,建议可以使用含有玻尿酸、甘油的保湿精华液,搭配化妆棉擦拭全脸,卸除残妆并顺便补水、保湿,再重新补擦防晒乳、补擦蜜粉即可,不需要真的使用卸妆产品卸妆、洗脸,出门在外时相当方便!

下一页立刻替您解答:

1.油性肌、敏感肌、问题肌适合的防晒乳?

2.长痘痘时能否擦防晒乳?可否使用痘痘保护贴?

3.婴幼儿需要擦防晒乳吗?

物理性防晒较温和 适合脆弱敏感肌

懂得挑选防晒系数,别忘了还要选择适合的防晒成分。以成分特性来区分,防晒乳大致可分成物理性防晒、化学性防晒两种,另外也有混合两种类型制成的防晒产品。

物理性防晒成分以二氧化钛、氧化锌为主,其余的成分皆为化学性防晒。物理性防晒成分是粉体构造,涂抹以后会均匀覆盖在皮肤表面,将紫外线折射出去,减少对皮肤的伤害;优点是性质温和,较不易引起过敏,缺点则是质地较浓稠、黏腻。

化学性防晒较清爽 适合粉刺痘痘肌

至于化学性防晒成分,则是与皮肤结合之后,吸收、分解紫外线,降低对肌肤的影响。不过,分解的过程中会衍生出代谢产物,有可能刺激皮肤、引起过敏,但优点是质地比较清爽,广为大众接受。

蔡佳芬医师建议,皮肤容易出油、长粉刺、痘痘的人,不妨挑选化学性防晒产品,若是皮肤经常发红、搔痒、过敏、起疹子的人,较适合使用物理性防晒产品。

整体而言,肌肤容易敏感者适合使用物理性防晒产品,容易出油者则适合化学性防晒产品,但实际适用状况因人而异。整体而言,肌肤容易敏感者适合使用物理性防晒产品,容易出油者则适合化学性防晒产品,但实际适用状况因人而异。

肌肤敏感又油腻?医师协助挑选产品

不过,这只是粗略的分类,不是绝对的标准,不同品牌的防晒乳有不同的特性,即使是物理性防晒,也有些产品可以做到质地清爽,因此实际的适用状况仍是因人而异。

另外,有些民众同时具有多种肌肤问题,比如:容易敏感却也常冒痘痘,自己不容易判断该使用何种防晒乳。此时,不妨带着手边的防晒产品,直接咨询皮肤科医师,由专业医师判别产品的成分,协助挑选适合的防晒用品。

婴儿适用屏蔽式防晒 幼儿可用物理性防晒

需要提醒的是,六个月以下的婴儿,因皮肤尚未发育完全,防晒方式应以衣物屏蔽为主,不建议涂抹防晒乳,以免过度刺激。等到孩子2~3岁以后,就可以开始使用防晒产品,建议以物理性防晒为主。

平日做好防晒工作,有助于减少痘痘生成,而当痘痘已经形成时,建议可适量涂抹清爽的防晒乳,加强保护。平日做好防晒工作,有助于减少痘痘生成,而当痘痘已经形成时,建议可适量涂抹清爽的防晒乳,加强保护。

痘痘范围暂停化妆 擦清爽防晒乳保护

夏天高温炎热,是痘痘的好发季节,防晒不足容易诱发痘痘并加重发炎,但过度涂抹防晒产品也会恶化肤质。那么,如果痘痘已经生成,该不该将防晒乳直接涂抹在痘痘上呢?

蔡佳芬医师表示,针对已经形成的痘痘,应避免使用遮瑕膏、粉底液等化妆品,以免堵塞毛囊。不过,紫外线的照射会使痘痘更加红肿,因此建议涂抹一些清爽的防晒产品,搭配帽子、洋伞等用品,加强防晒!

慎用痘痘保护贴 小心成细菌温床

另一方面,许多民众为了加速痘痘复原,喜欢使用可以吸收分泌物的痘痘保护贴。不过,痘痘化脓时最好避免使用这一类的产品,以免将细菌「密封」起来,创造高湿度、高营养的环境,反而有利于细菌生长,除非该产品含有抗生素等杀菌成分,才比较适合使用。

下一页继续为您解答:

1.嘴唇也要防晒吗?

2.长斑长痣就是皮肤癌?

3.晒后可以擦芦荟吗?

4.晒黑了可以马上美白吗?

防晒不足容易提升皮肤癌的风险,即使不在意晒黑、长斑,为了皮肤健康仍要积极防晒,不可不慎。防晒不足容易提升皮肤癌的风险,即使不在意晒黑、长斑,为了皮肤健康仍要积极防晒,不可不慎。

防晒预防皮肤癌 小地方别忽略

值得注意的是,很多民众擦防晒乳时,只着重在「脸」的部分,容易忽略耳朵、眼周、颈后、嘴唇,许多患者的晒斑就是从眼周开始的。防晒不足,不但容易形成斑点,更会提升皮肤癌的风险!

蔡佳芬医师指出,皮肤癌常常从嘴唇、鼻头、耳骨上缘处开始发生,除了受到家族史或天生基因影响,皮肤癌往往是「晒出来的」!因此,无论男女老少都应该确实防晒,即使不在意晒黑、长斑,也要保护肌肤健康。

嘴唇头皮也要防晒 长痣长斑提高警觉

基本上,全身上下只要是有暴露出来的部位,都需要防晒,嘴唇可以涂抹具防晒功能的护唇膏,尤其是长时间在户外工作的民众需特别注意。头发稀疏的人,因头皮有较多范围暴露在外,也可以在头皮上擦防晒乳,或是戴上帽子。若很在意发质,头发也可以防晒,但对健康没有特别的影响。

身上长痔或斑点时,应注意颜色、外观、生长速度有无异常,必要时应咨询皮肤科医师,防范皮肤癌。身上长痔或斑点时,应注意颜色、外观、生长速度有无异常,必要时应咨询皮肤科医师,防范皮肤癌。

当皮肤长出痣、斑点时,记得观察有无颜色不均、奇形怪状、边缘呈现锯齿状、生长快速、隆起、破皮、流血等现象,如有异常,应尽早咨询皮肤科医师。如果真的是皮肤癌,皮肤专科医师通常用肉眼即可判断出八、九成。

晒后擦芦荟可舒缓 晒伤刺痛仍应求医

防晒之后,如果没有确实补擦,多少还是会晒黑,此时有许多民众喜欢用芦荟胶镇定肌肤,或是马上敷美白面膜。蔡佳芬医师表示,急性晒伤期涂抹芦荟保养品,确实有镇定肌肤的功用,但市面上的芦荟产品品质参差不齐,每个人使用的效果可能都不同,必须慎选信誉良好的品牌。

另外,如果晒伤较严重,皮肤已经出现刺痛感,还是得求助皮肤科医师,适度使用药物稳定肌肤,否则可能加重水泡与反黑的现象。

晒后可以适度使用芦荟胶镇定肌肤,但晒伤严重者应立即求助皮肤科医师,降低起水泡、反黑的严重程度。晒后可以适度使用芦荟胶镇定肌肤,但晒伤严重者应立即求助皮肤科医师,降低起水泡、反黑的严重程度。

单纯晒黑可美白 暂缓雷射保健康

至于美白面膜、美白精华液,必须先确定晒后皮肤没有泛红、刺痛,单纯只是肤色晒黑,才可以使用美白产品。在专业医师的诊断之后,也可以使用果酸换肤、美白针等更快速的美白方式。不过,大量曝晒后的2周之内,不能施打雷射,以免过度刺激肌肤。

另一方面,由于晒太阳可以促进体内合成维生素D,有些民众担心,每天防晒而不晒太阳,「会不会反而对健康有害呢?」

下一页马上替您解惑:

1.不晒太阳没关系吗?

2.吃哪些食物可以补充维生素D?

适度晒太阳有助于体内形成维生素D,但必须同时注意防晒,而鲑鱼、鲭鱼等饮食也可以补充体内维生素D,因此也别忘了均衡饮食。适度晒太阳有助于体内形成维生素D,但必须同时注意防晒,而鲑鱼、鲭鱼等饮食也可以补充体内维生素D,因此也别忘了均衡饮食。

适度晒太阳促健康 防晒工作不可少

蔡佳芬医师表示,台湾的阳光充足,尤其在夏季,只要房间里有窗户,几乎是早上一起床就会接触到阳光,加上一般人很难保持每3小时补擦防晒乳的习惯,不至于与阳光完全「隔绝」,因此不必太过担心。

而且,维生素D也可以从天然饮食(鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼、蛋黄、牛奶等)与营养品中补充,一般不至于因为擦了防晒乳,就对体内维生素D的形成有太大影响。相反地,若为了帮助合成维生素D而未防晒,大量曝晒导致的皮肤健康问题恐怕更令人担忧。

无论晴天或阴天,室外或室内,都要做好防晒工作,才能保护肌肤的美丽与健康!无论晴天或阴天,室外或室内,都要做好防晒工作,才能保护肌肤的美丽与健康!

正确防晒不马虎 保护肌肤好安心

别忘了!无论晴天或阴天,无论室外或室内,都要确实做好防晒工作:选择适合自己的防晒系数与成分,慎选商誉良好、品质的产品,定时补擦,并搭配阳伞、帽子、墨镜等用品。如在成分的判断上有疑问,记得咨询皮肤科医师,确保肌肤的美丽与健康!


  该文章《不防晒老更快!粉刺痘痘跟着来!防晒乳怎么擦才有效?》由网友『爱郎良^ǒ^』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
织梦二维码生成器

热点推荐

关注排行

小编推荐