预防骨松！　停经后应做骨质密度检测

骨质疏松症是无声无息的隐形杀手，许多人因骨折才发现自己罹患骨松，甚至出现严重的髋部骨折而丧失性命；医师指出，女性停经后荷尔蒙会快速下降，导致蚀骨细胞数量增加，造成骨本快速流失，就容易罹患骨松，建议停经后妇女应至医院进行骨质密度检测，评估是否需要药物治疗。

 

骨科医师杨再兴表示，骨质疏松症是高血压、糖尿病、高血脂等3高疾病之外的第4大慢性疾病，不过，有别于3高疾病，身体会出现明显的不适反应，罹患骨松的患者身体通常没有任何异状，直到发生骨折才意识问题的严重性。

 

杨再兴指出，45至55岁的女性停经后，荷尔蒙会快速下降，导致蚀骨细胞数量增加，造成骨本快速流失，1年内会流失3至5％，5年内至少流失20至30％，若骨本不够很快就会面临骨折的危机；男性发生骨松则是因老化问题，平均发生年龄为75岁。

 

如何预防骨松？杨再兴建议，停经后妇女及年满65岁的男性，应至医院进行骨质密度检测，检测部位包括两边髋关节、脊髓共3个部位，需自费1200至1500元，若有经济上的考量，年轻人可检测脊髓，老人则检测髋关节部位，评估是否需要药物治疗，若确诊可透过荷尔蒙、副甲状腺素，或双磷酸盐等药物治疗。

 

杨再兴强调，要避免骨松，无论男女从青春期就要开始存骨本，包括增加钙、镁摄取、多晒太阳，以及负重运动，如举重、步行、慢跑、爬楼梯等，可促进骨质密度增加，老年人则可从事水中运动，降低关节受伤机率。

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