劳累、熬夜后运动要当「心」,慎防心肌梗塞来作怪!
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劳累、熬夜后运动要当「心」,慎防心肌梗塞来作怪!

作者:『共同呼吸』 时间:2018-08-06 来源:网友提交

极度劳累、熬夜后,别贸然做剧烈运动!一名53岁的林姓男工程师,日前在连续加班一周后,趁着周末外出跑步,不料竟突然心肌梗塞发作而倒地,还好立即被民众发现,即时施以心肺复苏术并联系119送医,经心导管手术打通血管、放置支架抢救后,成功救回一命,且术后恢复良好,没有后遗症。

极度劳累、熬夜后,别贸然做剧烈运动!极度劳累、熬夜后,别贸然做剧烈运动!

劳累、熬夜后别乱运动!小心急性心脏病上身

光田综合医院心脏内科医师黄鸿儒医师表示,近年来随着运动保健风靡,临床上,因突然剧烈运动导致心肌梗塞而就医的患者也明显增加。对此,建议民众运动时,最好采取渐进方式增加运动强度,不要在没有暖身的情形下,就立刻上场从事激烈运动或竞赛。

特别是,在极度劳累、熬夜后,例如,工作忙碌加班,或熬夜彻夜追剧、追比赛转播,在身体累积疲劳后要特别留心,应避免马上进行剧烈运动(冲刺跑步、上场进行球赛,或做高强度的体适能运动)等活动;才不会因瞬间的剧烈运动,使血管内壁裂伤的机率增加,造成急性心脏病的危险机率也跟着升高。

黄鸿儒医师指出,人体心脏有3大主要冠状动脉血管,负责提供心脏血流及营养。这3大主要冠状动脉血管分别为:左前降枝冠状动脉、左回旋枝和右冠状动脉。而案例中的林先生,在心导管冠状动脉摄影显示中发现,其3条心血管中最重要、约负责50%的血流量的左前降枝冠状动脉近端已完全堵塞,右冠状动脉也堵塞。所以才会造成心脏缺血,引起致死性心室颤动而休克,稍不谨慎有极高的风险可能因此丧命。

劳累、熬夜后运动要当「心」,慎防心肌梗塞来作怪!

光田综合医院心脏内科医师黄鸿儒说明,患者就医时,其左前降枝冠状动脉(手指处)完全堵塞,有极高风险丧命。(图片提供/光田医院)光田综合医院心脏内科医师黄鸿儒说明,患者就医时,其左前降枝冠状动脉(手指处)完全堵塞,有极高风险丧命。(图片提供/光田医院)

急性心肌梗塞别错过黄金救命时间!6小时内畅通血管减少后遗症

黄鸿儒医师提醒,急性心肌梗塞的黄金救命时间,是在心肌梗塞发生后6小时内尽快畅通血管,而且越快越好。其分享到,自己在临床上就曾碰过有病人延迟治疗,于过程中因急性心梗血管堵塞、心肌缺血,诱发严重心律不整(心室频脉、心室颤动),结果导致心脏无法有效输出血液至脑部和其他重要器官,使身体功能受损;尤其是,脑部缺血、缺氧,使永久神经功能受损,至今生活都得仰赖家人照顾。

还好上述案例中的林先生就医即时,在当下紧急打通两血管,于左前降枝冠状动脉置放支架后已暂缓问题,且林先生在治疗后,也都没有神经学的问题。

想要积极预防心肌梗塞发生,最简单、实在的方法,就是妥善控制三高问题和积极戒烟,并养成规律、适度的运动习惯!且在熬夜、疲劳等体力、体能不佳的状况下,最好避免从事激烈运动。想要积极预防心肌梗塞发生,最简单、实在的方法,就是妥善控制三高问题和积极戒烟,并养成规律、适度的运动习惯!且在熬夜、疲劳等体力、体能不佳的状况下,最好避免从事激烈运动。

【医师小叮咛】:

最后,黄鸿儒医师也提醒,抽烟、高血糖、高血压、高血脂,或有家族史者,都是急性心肌梗塞的高危险群。且上述族群要当心的是,虽然心肌梗塞普遍多好发在秋冬之季,但夏天仍要适度留意其危害。而想要积极预防心肌梗塞发生,最简单、实在的方法,就是妥善控制三高问题和积极戒烟,并养成规律、适度的运动习惯;且在熬夜、疲劳等体力、体能不佳的状况下,最好避免从事激烈运动;并定期接受心血管健康检查,就是有效预防心肌梗塞作祟的关键。


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