痛风谨记「排除增加」 肾功能是关键
当前位置:主页 > 疾病认知 > >> 正文

痛风谨记「排除增加」 肾功能是关键

作者:『╰像笑话般、懓伱那么久』 时间:2016-08-21 来源:网友提交

受到国人饮食西化的影响,痛风人口逐年增加,且年龄层有明显下降的趋势,从以往5、60岁下降到3、40岁,甚至还有民众20岁就罹患痛风。营养师建议,痛风患者应谨记「排除增加」的原则,排除尿酸、增加肾功能和身体的抗氧化力,如此就能减少痛风发作的机率。

痛风谨记「排除增加」 肾功能是关键  

詹恩慈营养师表示,痛风是一种因普林代谢障碍,造成血液中尿酸浓度过高,在关节膜或肌腱等软组织里形成针状结晶;一般发作部位在大拇趾关节、踝关节、膝关节等处。

 

不过,詹恩慈指出,高尿酸血症虽是引起痛风的主因,但并非尿酸过高就会罹患痛风,也不是所有的痛风患者尿酸都偏高,痛风主要还是和每个人的耐受程度有关。如何预防?詹恩慈呼吁,除了发作期应避免摄取过多高普林的食物以外,平时民众应谨记「排除增加」的原则。

 

詹恩慈解释,人体尿酸有三分之一从粪便排出,剩下三分之二则由尿液排出体外;而肾功能不好会影响排尿,间接造成尿酸堆积体内,一旦堆积达到一定的程度,就有可能造成痛风。因此,预防痛风除了可靠多喝水、茶或咖啡因等来帮助利尿以外,也应增加肾功能和抗氧化力。

 

詹恩慈进一步说明,现代人生活压力大,作息又不正常,容易影响肠胃道功能,造成胃老化、胃酸分泌不够。而胃酸除了可以帮助消化以外,在人体内还具有杀菌功能;因此,若胃酸分泌不够,身体氧化压力就会变大,间接造成尿酸囤积体内引起痛风。

 

因此,詹恩慈建议民众,平时应多摄取蔬果,特别是代谢后会转变成碱性的柑橘类水果,可帮助体内抗氧化力,减少自由基等老化因素的产生。而木瓜酵素可帮助消化,利于尿酸排出体外;维他命则有助于抗氧化,都是预防痛风的良药。



  该文章《痛风谨记「排除增加」 肾功能是关键》由网友『╰像笑话般、懓伱那么久』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
织梦二维码生成器

热点推荐

关注排行

小编推荐