天天高温炎热 勤防晒小心中暑
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天天高温炎热 勤防晒小心中暑

作者:『我不情愿』 时间:2017-10-10 来源:网友提交

根据卫生署分析,每年7至8月是中暑等热急症至急诊就医的高峰期,100年及101年因中暑等热急症至急诊就医的人次就高达1,456人及1,524人,而今年6月份就已达427人;近日将迈入酷热的炎夏,气温势必会再上升,民众仍应提高警觉,小心防范,尤其是婴儿及幼童、65岁以上长者、慢性病患(如心脏病或高血压)、户外工作者或运动员等高危险族群更需特别注意。

天天高温炎热 勤防晒小心中暑  

国民健康局提供预防中暑等热急症三要诀:一、多喝白开水,不论活动程度,都应随时补充大量水分,不可等到口渴才补充水分;可多吃蔬果,补充水分。二、保持凉爽,尽可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方,室内也应加装窗帘,穿着轻便、浅色、宽松的衣服,并选择透气材质,另外,不可将人独自留在密闭车内。三、注意天气预报,可选择气温较低的日期安排户外运动,也可在室内放温度计,避免室内温度过高造成身体不适,定期检查室内空调相关设备,是否正常运作。

 

若需在高温环境下户外活动,也应尽量安排在早晨或傍晚,避免在上午10点至下午2点,每小时补充2至4杯白开水,若觉得轻微头痛、虚弱、昏厥尽快至凉爽地区,或有遮阴处休息;随时注意防晒,戴宽边帽、太阳眼镜、外出前30分中涂抹防晒系数15或以上的防晒乳液,并依产品指示补擦。

 

国健局表示,有疑似中暑等热急症的征兆时,如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,务必设法降低体温,如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等,提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并尽速送医。



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