腰痛挂急诊...喝水防尿路结石 这些食物也要少吃

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今年春节是湿冷天气，也是急性尿路结石好发季节，台大医院新竹分院泌尿部主任张宏江提醒，尿路结石所引发的剧烈腰痛，会让人痛不欲生，非挂急诊不可，在即将到来的年节假期，务必提醒自己与家人「没事多喝水！」注意身体健康。
「尿路结石」好发在年轻人、中年人身上，且往往是突然发生，虽不致于要命，但症状为剧烈疼痛，非挂急诊不可，若发生在年节假期，只能在新春期间上医院报到。
张宏江指出，冬季天气冷，水分散失较少，身体体液充足，不会诱发想喝水的欲望，本应透过尿液由身体排出的矿物质沉积物，因少饮水、少尿液，堆积在体内，形成结晶物质，也因缺少尿液冲出泌尿道的细菌，就会诱发感染性结石。
他提醒，避免尿液矿物质结晶增加，应避免食用会代谢出高尿酸的食物，例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等，高脂肪饮食会抑制尿酸排泄；酒精在体内代谢所产生的乳酸也会影响尿酸排出，多吃蔬菜可帮助尿液碱性化，且冬天仍应摄取足够水分，每天应饮足1500CC以上，或视运动量、排汗量增加饮水，「没事多喝水，身体就没事！」

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