肾疾路跑排毒... 跑到要洗肾
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肾疾路跑排毒... 跑到要洗肾

作者:『难启朱唇』 时间:2017-12-24 来源:网友提交

肾疾路跑排毒... 跑到要洗肾

国人疯路跑,但医师警告肾疾病友「别乱跑」,以免越跑越糟,赔掉健康。(图中跑者与肾疾者无关。) 本报数据照片

国内掀起疯马拉松路跑风潮,传言路跑会大量流汗加速排毒,吸引许多患者加入借此对抗病魔;但彰化县多名肾疾患者越跑越糟,有人长跑七个月后面临洗肾,适得其反。
林姓女子今年初罹患急性肾盂炎,她遵医嘱休养并控制饮食,一个月后她自认肾疾痊愈,恢复每周三次夜跑。她说,后来感觉比以前更容易疲累,腰后两侧有沉重感,求医却发现竟是肾疾复发。
台中荣总医院肾脏科主任徐国雄说,长跑的确有助加速排毒,但对肾功能不全的人来说,有可能未蒙其利先受其害,一旦运动过度,未适时补充水分和电解质,会造成肾脏负荷过大,出现横纹肌溶解症,肾功能更恶化,要如何运动,一定要与医师讨论。
员林镇五十八岁周姓男子不烟不酒,但肌酸酐值偏高,属肾脏病第三期;喜爱长跑的他知道许多癌友跑马拉松跑出健康,他跑得更勤,每周跑一次四十二公里的全马,隔周「连马(连续两天跑全马)」,希望也跑回健康,没想到最近肌酸酐值飙高,衰退成肾脏病第五期。
「没想到越跑越糟糕,彩色人生瞬间变黑白。」员荣医院肾脏科主任钟林辉说,这名病患不听劝,长跑频率不减反增,造成肾脏超负荷及代偿现象,肾功能才会快速恶化。
钟林辉说,肾疾病友的死亡风险往往是心血管疾病,而非肾脏问题,找到适合自己的方式适度运动、充分休息、保持心情愉快,肾功能较能持久。
钟林辉建议病友先从走路开始,配合肌肉伸展动作,逐步增加自己可承受的运动量;每周三到五次中等强度的有氧运动,例如慢跑、游泳、骑单车,每次持续半小时到一小时,增强体适能改善心肺功能,减少心血管并发症风险。
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