血糖高症状 血糖高 血糖高怎么办
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血糖高症状 血糖高 血糖高怎么办

作者:pub01 时间:2016-12-27 来源:www.yao51.com
    血糖高并不一定就是肯定患上了糖尿病,很多人在特别时期或者由于过量食用糖类食物都会造成血糖的升高,有些可能是短期的,会自然恢复,还有一些可能是糖尿病的前兆,在没有转成糖尿病症之前要加以控制和治疗是可以恢复的,那么血糖高的症状是怎样的呢?本文就将为朋友们介绍一下。
 
     一、血糖高症状
 
    (一) 血糖高症状
 
  在我们生活中,往往有许多人都会出现血糖高的情况。
 
  1、心跳快速,呼吸缓而深。
 
  2、厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气。
 
  3、极度口渴。
 
  4、尿糖测试呈阳性反应。
 
  5、出现血糖高的话,则进行测试血糖时候,可以发现血糖值升高。并且这个是血糖高的特有症状。
 
  6、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。
 
  7、尿多,皮肤乾燥,脱水。
 
    (二)血糖高的症状有哪些
 
    常见的血糖高的症状有以下六个症状:
 
    1、心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。
 
    2、极度口渴。尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。
 
    3、尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。
 
    4、尿多,皮肤干燥,脱水。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。
 
    5、血糖测试值升高,这是血糖高最具有特征的症状。
 
    6、在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。
 
    (三)血糖高的早期症状
 
    血糖高的早期症状有:
 
    1、饥饿和多食:因体内的糖份作为尿糖排泄出去,吸收不到足够的热量维持身体的基本需求,会常常感到异常的饥饿,食量大增,但依旧饥饿如故。这是糖尿病早期症状表现之一。
 
    2、手脚麻痹、发抖:有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛,下肢麻痹、腰痛,不想走路,重视和两眼不一样清楚,还有自律神经障碍等症状,这些属于常见的糖尿病早期症状。
 
    3、眼睛疲劳、视力下降:眼睛容易疲劳,视力急剧下降。当感到眼睛很容易疲劳,看不清东西,站起来时眼前发黑,眼皮下垂,视界变窄,看东西模糊不清。
 
    (四)孕妇血糖高的症状
 
    有的孕妇稍微的有点血糖高,专家说,血糖高这种情况十分的不好,因为孕妇血糖高了,无论是对胎儿还是对自身来说,都是有危害的,所以说我们更要提前了解高血糖的症状,发现及时治疗。
 
    1、多尿:不仅指尿的次数增多,而且尿量也明显增加,24小时内可有20多次,尿量达2–3升甚至10升之多。尿液泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈、(8。9~10mmol/l),排入尿中的糖增加,于是尿次数与尿量增多。
 
    2、多饮:尿多之后使体内的水分减少,引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。应当指出的是,糖尿病的诊断标准,明显低于肾糖阈,所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。
 
    3、多食:由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食,且进食后无饱腹感,造成进食次数和进食量都明显增多。
 
    4、消瘦:体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高:病情越重,消瘦也就越明显。
 
    一旦发现,需要及时的治疗啊。
 
    (五)孕晚期血糖高的症状
 
    孕妇在孕晚期的症状主要为在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。
 
    孕妇容易心跳快速,呼吸缓而深;而且尿多,皮肤干燥,脱水;容易厌食,食欲大减,体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气等。
 
    容易疲乏无力。因为血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致。据报告2/3糖尿病患者有无力的症状。
 
    孕晚期的孕妇特别容易感染。血糖高影响免疫功能,以致抵抗力降低,容易出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症,且治疗比较困难。
 
    二、血糖高
 
    (一)血糖高的原因
 
   造成血糖高的原因不少,具体哪些方面:
 
    1、偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食,当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖,不要过于担心。间隔一段时间后,再次检查看看血糖结果。
 
    2、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。
 
    3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖,应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖,这样才能对症治疗,才能做好预防和治疗高血糖的工作。
 
    4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻,甚至出现儿童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治疗。
 
    (二)年轻人血糖高的原因
 
    糖尿病虽然是种富贵病,但是它也不是中老年人的专利,年轻人也会血糖高,也会得了糖尿病,高血糖这种疾病当下在年轻人群中要常会发现所以要重视,年轻人高血糖的原因有哪些呢?原因主要有下面的几个:
 
    血糖高的原因分两种情况,一种是空腹血糖高,一种是餐后血糖高。通常空腹血糖高的原因有两种,一种是非常多工作狂,一工作起来,就忘了时间,加班加点,常常不按时吃饭,空腹时间过长,就容易造成血糖反弹性升高。另外一种空腹血糖高的原因是,不健康的生活习惯造成的。非常多年轻人都有晚上吃宵夜的习惯,其实晚上吃宵夜等于慢性自杀,这并不是医院的专家危言耸听。如果夜间加餐量过大,会严重干扰人的睡眠。
 
    那么为了避免上述两种空腹血糖高的原因发现,医院的专家建议,最好定时定量用餐,即使工作原因,晚上加餐也要适度,不可干扰正常的作息时间。
 
    说到餐后血糖高,人们可能比较好理解一些,用餐后摄取了一定的热量,致使血糖升高,这是非常正常的。但经常发现餐后血糖过高,而且是超出常人范围的,那就得找找引起餐后血糖高的原因了。
 
    (三)孕妇血糖高的原因
 
    另一个高血糖人群则是孕妇,孕妇血糖高是什么原因?需要注意什么呢?
 
    怀孕期间,胎盘会分泌一些荷尔蒙,使得血糖升高,大多数孕妇的身体能够产生更多的胰岛素来调节,以维持体内正常的血糖浓度。但是有少数孕妈咪身体内胰岛素制造量不够,让身体处于高血糖状态,妊娠糖尿病因而产生。
 
    1、少吃多餐,每天5-6餐保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心。
 
    2、应禁食的果蔬:西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯,南瓜等。
 
    3、允许进食的果蔬:西红柿,猕猴桃,杨桃,黄瓜,桔子,橙子,柚子等。
 
    4、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉。
 
    5、应禁食的主食:稀饭,甜面包,蛋糕等。
 
    6、每周一次来医院复查血糖及尿糖,化验必须在餐后2小时。
 
    7、锻炼活动,每天不少于2小时。
 
    8、每天进食碳水化合物300克左右。
 
    9、多食绿色新鲜蔬菜。
 
    10、补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克。
 
    11、补钙,补铁,补碘。
 
    (四)血糖高就是糖尿病吗
 
    很多人都会傻傻分不清楚,血糖高是不是糖尿病?其实,血糖高与糖尿病是不一样的哦!一起跟着妈网百科看下来吧!
 
    当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。而高血糖和糖尿病是有着密切联系但又非常不同的两个概念。
 
    高血糖不是一种疾病的诊断,只是一种血糖监测结果的判定,血糖监测是一时性的结果,可受到很多因素的影响,而糖尿病则是一种疾病,是一个相对稳定的状态,糖尿病的诊断需要除外一些应激性因素的干扰,在单纯血糖增高的基础上需要重复测定或患者有明显的症状才能诊断的。
 
    高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高,但还没有达到糖尿病诊断标准,血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素,如糖尿病家族史;环境因素如不合理的膳食、肥胖等的共同作用下,两大调节功能发生紊乱,就会出现血糖水平的升高。
 
    (五)怎么预防血糖高的症状出现
 
    想要预防血糖高就要知道导致血糖高的原因是什么,同时还要选择适当的治疗办法。
 
    1、血糖监测非常重要。因为血糖监测有利于糖尿病控制,尤其餐后两个小时,测试更准确一些。认真记录下日常的血糖值的变化情况,能够更便捷的防止血糖过高过低,有助于制定最好的医治指标。
 
    2、适当运动,合理饮食。这是人人都明白的道理,但是坚持下来的人却不多。大部分高血压患者都不能准确的掌握自己的运动量和饮食热量,这是需要去改变的不良习惯。
 
     3、药物治疗。药物治疗有两种方式,一种是口服降糖药和胰岛素注射。病人具体运用何种药物需要医生根据其血糖情况、经济情况、自身身体情况等多方面考虑,不要乱用药,结果延误患病的最好治疗时期。
 
    三、血糖高怎么办
 
    (一)血糖高怎么办
 
  血糖高应该怎么办?相信很多人对此都是不知道的,既然不知道,下面我们就一起来看一下。
 
  1、调节饮食
 
  每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外,还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。
 
  经临床验证,每餐七成饱为适宜,超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理(多样化)。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖。
 
  由于对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显着地改善血糖情况。另外,选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。
 
  2、多运动
 
  应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
 
  即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖,运动应当掌握运动的时间,适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动,血糖会升高不下。
 
  3、调整用药
 
  尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
 
  4、自我放松与情绪调节
 
  放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。
 
  研究表明,当人的情绪发生急剧变化时,交感神经的兴奋性增高,促使肝脏中的糖元释放进入血液,以提高血糖,满足大脑等重要器官能量的需要。由于糖尿病人体内的胰岛素分泌不足,一旦血糖升高,胰岛素就显得更加匮乏了,以致血糖持高不下。
 
  5、增强免疫力
 
  感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应,但却不利于您的血糖控制。
 
  因此,虽然在这种情况下您的胃口不好,吃的较少,仍然需要继续用药来控制血糖,有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间,具体该怎样办,您需要去征求医生的建议。
 
  6、增加无糖液体的摄入
 
  脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。
 
    (二)血糖高吃什么水果蔬菜
 
  1、黄瓜
 
  黄瓜的水分含量非常丰富水分比例达到98%,并且还含有微量的胡萝卜素、维生素C及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素,对身体有很大好处,所以血糖高的人适合食用黄瓜。
 
  2、西红柿
 
  西红柿,也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂,除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素,具有很好的抗氧化作用,所以血糖高的人可以适量食用。
 
  3、南瓜
 
  含有能够一直葡萄糖吸收的果糖成分,含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等能够促进胰岛素的分泌,每天食用100g,对改善高血糖有很好的作用。
 
  4、苹果
 
  苹果称得上是万能的水果,适合大多数人群食用。苹果中的糖分多数是果糖,苹果中还有大量的食物纤维,可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收,达到控制血糖的效果。
 
  5、樱桃
 
  樱桃在人们的印象中,是酸酸甜甜的。血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高,樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分,可以起到治疗血糖过高的作用。
 
    (三)血糖高吃什么好
 
  现在需要考虑的是饮食控制问题,建议大家可以进行定期的血糖复查,也可以考虑选择购买血糖仪自己在家中检测末梢血糖。
 
  饮食控制上, 蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维,进食后对控制糖尿病有益。
 
  选择品种时,宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时,应扣除相应量的主食。一般来说,对含碳水化合物量很少的蔬菜不作严格的限制。每进食500-700克闫主食约25克。
 
  这些蔬菜其中就有大小白菜、鸡毛菜、雪里蕻、韭菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、油菜。
 
  对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。
 
  这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。
 
  对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制,并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。
 
  血糖高的病人怎么吃粗粮,这些年来随着生活水平的逐渐提高,大家的主食都已经变成了大米、米粉为主、玉米、主粮等粗粮都很少有人在食用了,燕麦、荞麦、苦麦这些原本大家都不喜欢食用的东西现在全然成为了稀罕之物。但是这些粗粮对于血糖高的病人来说是非常高的食物。这类食品比例减少,也是造成了肥胖和高血压还有血糖高的主要原因之一。建议大家可以多多的食用粗粮。
 
  当然,如果天天顿顿都吃粗粮,对不少人来说是难以接受的,那样吃反倒不能持久,所以最好是混凝土合食用,比如说每天吃1、2顿粗糖,或者每顿吃一半粗粮等等。
 
  糖尿病患者宜吃的主食 荞麦中含蛋白11.9%,脂肪2.4%,维生素10.3%,淀粉70%,并含有多种微时元素,其中含量较高的铬、矾对降低血糖起关键作用。
血糖高症状
    (四)血糖高生活上要注意什么
 
    血糖高我们就需要在饮食上、生活上都有一些需要调整以及注意的,那么,到底需要注意些什么,你造吗?
 
    首先,应该要多喝茶;另外,减少甜食的的摄入,糖分在体内会转化成“内源性三酸甘油酯”,从而升高血糖。再者,需要戒酒,长期饮酒,会刺激到肝脏,使其大量合成“内源性三酸甘油酯”,导致血糖升高。
 
    除了上述饮食要注意的之外,在生活中也要注意运动及减重。坚持适量合理的运动,可以增强身体素质,运动过后,肌肉和肝脏会摄取大量葡萄糖以补充糖源消耗,使得血糖会进一步下降。并且坚持运动可以起到减重的效果,使一些因为肥胖而引起高血糖的患者,病情得到缓解。
 
    另外,还需保持心情愉快,情绪上的过分紧张、过度兴奋,都可以引起血液中的胆固醇及三酸甘油酯含量的增高。并且减少出入人群拥挤的公共场合,当高血糖时,人体防御功能会降低,容易引发细菌感染、结核病、真菌及某些病毒感染。
 
    (五)怎样预防血糖高
 
    血糖主要是指血液中的葡萄糖,其他种类的糖只有在转化为葡萄糖后才能成为血糖。血糖的测定单位有毫克/分升(mg/dl)和毫摩尔/升(mmol/L)两种,因为葡萄糖的分子量是180,所以将以mmol/L为单位的血糖值乘以18,就可得到相应的以mg/dl为单位的血糖值。当血糖高于正常时称为高血糖症。
 
    在平时的生活之中,一定要去合理的安排饮食,避免在平时生活上出现高糖食品,并且此时要采取少食多餐,多吃蔬菜、和一些富含纤维素食品,才能避免血糖高的现象发生的。
 
    预防血糖高之自然预防,包括饮食预防和运动预防。运动预防很简单,平时多运动,疾病少来找,运动能成就健康的体魄。关键是饮食预防。
 
    饮食上,多吃粗杂粮,由于粗杂粮中的糖类分解较缓慢,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利;
 
    水果也应限量,可以多吃猕猴桃、火龙果这类水果,维生素含量高而低糖或不含糖分水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;
 
    可以吃高蛋白食物,如瘦肉、豆制品等;还要将体重控制在正常的范围之内,不要过于肥胖。
 
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