你要的退休生活是什么?除了身体健壮,更要维持心灵健康
当前位置:主页 > 老人照护 > >> 正文

你要的退休生活是什么?除了身体健壮,更要维持心灵健康

作者:『轻吟情话』 时间:2019-09-25 来源:网友提交

深思心灵的健康

多年来,每当有人问我提前退休后要做什么,我都会诚恳回答:「我会认真思考长大后我想做的事。」我是认真的。在退休前,我不认识不受工作或学业压力绑架的自己,也不认识那个利用不只是周末或几周年假、展开个人计划案的自己;我不认识那个追寻个人热情、不计较成果的自己,更别说我也不认识那个拥有无限潜能的自己;我甚至不认识那个睡眠充足的自己。但是现在我拥有这个不得了的特权,可以认识那个自己,倾听全新发掘的自我有哪些需求,过一个更重视个人身心灵健康的生活。

最重要的,就是理想的健康人生里,可以从不断学习的过程感到富足,并在持续成长的路上接受挑战。你需要受到认同,知道自己是社区里备受重视的一分子。我换个方式说,被问到「你在哪里高就?」这种表面的问题时,思考展开新生活后的你可以用什么有意思的方式回答,就算别人不觉得有意思,至少自己也要觉得有意思。你的答案应该与社会对我们的期望背道而驰。

研究告诉我们,社会最尊敬退休后行程排得「紧密繁重」的人,忙碌活跃的程度几乎不输给全职工作者。但这不应该是推动你的力量,千万别瞎忙,也不要去迎合社会对你的期望,要过就过一个你觉得有意思、能与你重视的社区产生共鸣联系的人生。根据韦斯的研究,最理想的状态是可以花时间在智力与情绪都有正面收获的事物上、减少社会孤独的机会、保持自我价值感、降低自我要求和压力。所以说,你全新的活动应该能符合下列所有条件:

持续学习新事物。

得到情绪奖励。

参与社会活动。

获得正面反馈,感受自我价值。

你要的退休生活是什么?除了身体健壮,更要维持心灵健康

回顾Part 1,找到你在脱离工作限制后想做的事,看看上面哪个事项符合你的计划。至于不符合的事项,可以思考运用下列策略,让你更健康、人生更完整,同时欣然接受情况可能改变。

例如:某件事曾让你从工作高压中获得释放,你本来以为这也可以填满全新生活,却在停止忙碌后觉醒,其实这件事无聊到难以忍受。如果你遇到这个状况,发现没符合其中一个事项,请重返清单查看。

发挥你的好奇心,活到老学到老

人类天生是充满好奇心的动物,提前退休后我们就有机会学习一直想学的东西。所以好好钻研兴趣吧!报名社区大学课程、选修网络语言课程、观看YouTube 影片,学习可以在家运用的DIY 技巧(这很加分,既可省钱,还能省去外包的麻烦)、尝试全新类型的健身活动,把自己当一辈子的学生,源源不绝的知识就是你的奖赏。

复制你最擅长的工作

第8 章我们要你回想最擅长的工作优势,当作抵挡不耐烦、专注于工作好处的方法。如果你已经提前退休,却惊觉你很想念自己最擅长的事,可以在脱离工作限制后复制让你乐在其中的工作。韦斯的研究发现,工作上的杰出表现能带给人身分认同的感受,会让人产生自信,而这一部分与个人成就和贡献获得认可有关。

再不然,我认为应该是受到赏识时人会生龙活虎,然而一旦不再工作,就比较难获得这种感受。与其接受事实,你可以把这当成你的任务,退休后找到方法,持续发光发热,感受自我价值。

就我来说,我在工作上最擅长的就是演示文稿演说,所以退休后我也尽量保持下去。由于我针对提前退休的议题写作和写博客,因此讨论的多半是这个话题。不过我也很乐意对当地社区团体演讲,让每个人有机会学习成为环保小尖兵。要我到当地学校传授野外安全知识,也是乐意之至。回想你工作上最拿手的绝活,策划稍微将这个绝活融入你的新生活当中。打造一个让你保持活力又健康的新生活,全心全意学习,与周遭的人交流链接,同时不忘善用个人最强绝技,我相信这么一来,你就能度过一个长久幸福健康的人生。

人生规划检查清单

完成本书最后面的「不被工作绑住的人生调查表」,确定退休计划的所有要素,从理财任务宣言乃至退休后的身心健康,都已经深思熟虑过一番。

参照本书的「实践财务独立的十大准则」。

定时回顾查看你的理财任务宣言、生活开支、储蓄顺序、整体进度。

好好享受过程吧!

本文出自采实文化《不被工作绑住的防弹理财计划:告别传统职场的多态态退休,让你经济独立,拥有理想生活的选择权》一书


  该文章《你要的退休生活是什么?除了身体健壮,更要维持心灵健康》由网友『轻吟情话』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
织梦二维码生成器

热点推荐

关注排行

小编推荐