秋燥易咳嗽、咽干 吃菜头可润肺
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秋燥易咳嗽、咽干 吃菜头可润肺

作者:『旧街古人』 时间:2016-07-05 来源:网友提交


秋燥最易伤肺,所以秋季宜养肺。中国医药大学北港附设医院中医部医师杨淑媚表示,秋燥伤肺之后,容易出现咳嗽或干咳、无痰或少痰、口干舌燥、咽干、皮肤干燥甚至龟裂等症状,像这种情况可以按摩列缺、合谷、曲池等穴道,以便预防秋燥。
杨医师指出,按摩列缺穴有助于改善咽喉肿痛、咳嗽、气喘等,这个穴道在手腕横纹上一吋五分,大拇指侧面下方,当两手虎口相交时,食指尖端到达的凹陷处即是(能感觉到脉搏跳动之处);按摩合谷穴有益于人体免疫机能,而且可以改善头面、五官等疾患,这个穴道位于大姆指和食指的虎口之间。
杨淑媚进一步指出,按摩曲池穴可以疏风清热,改善肌肤粗糙、和缓皮肤疾病,这个穴道位在肘部,取穴时必须弯曲肘部,就在肘横纹外侧端凹陷处。值得一提的是,秋季天气凉爽,这时人们比较容易入睡,但是对于常有情绪障碍的民众来说,虽然气候凉爽,但是气候变化太大反而会造成睡眠障碍。
秋季还必须慎防流行性感冒、链球菌感染、肠病毒、哮喘、脑血管病变、心脏病、支气管扩张、荨麻疹、异位性皮肤炎、干癣、登革热、风湿热、慢性肾炎、支气管哮喘、血管栓塞、中风等。
秋燥易咳嗽、咽干 吃菜头可润肺

秋季适合吃菜头,因为秋季养生首重养肺润燥。 图/ingimage


杨淑媚表示,菜头又称白萝卜,味甘辛,生者其性寒,熟者其性温平,可以润肺、生津解渴、改善声音沙哑。此外,秋季适合吃菜头,因为秋季养生首重养肺润燥。
杨医师指出,菜头还能够止咳化痰、促进脂肪代谢,对于肥胖、急性或慢性支气管炎有所帮助。现代医学认为,菜头有益于健胃消食,因为含有挥发油、芥子油,可以刺激肠胃蠕动、帮助消化,甚至还能增强食欲。
虽然吃菜头有很多好处,但是食用禁忌也不少。杨淑媚医师进一步指出,菜头性寒,脾胃虚寒、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿等患者都不能吃太多;此外,菜头会影响中药药效,尤其是人参、何首乌、地黄等中药材,爱吃菜头的民众看中医时,最好问清楚服药前后能不能吃菜头。
虽然菜头具有止咳化痰作用,但是受到风寒、寒咳、干咳时,并不适合食用。
值得民众注意的是,菜头与橘子不能一起吃,因为菜头吃下肚,会在人体产生硫酸盐,经过代谢之后会制造出抑制甲状腺作用物质,这种物质与橘子所含黄酮物质作用之后,容易导致甲状腺肿,因此,菜头与橘子必须分开食用。
挑选菜头应选择无须根、不枯黄、表皮光滑、叶片鲜绿、外型饱满、具有重量感,用手弹有轻脆的声音;切开其切开面纹理必须均匀、有亮度、小孔数比较少。
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