高EQ突然脾气暴烈、更年期情绪不稳 吃什么好?
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高EQ突然脾气暴烈、更年期情绪不稳 吃什么好?

作者:『深爱患者゜』 时间:2017-07-03 来源:网友提交

高EQ突然脾气暴烈、更年期情绪不稳 吃什么好?彰化县一名50岁妇人原本个性婉约,被同事一致公认高EQ,但近来脾气变得暴烈,甚至导致家庭不睦,家人还怀疑她精神出问题,就医后原来是更年期症候群,卫生福利部彰化医院中医师张炜东表示,更年期会让女性荷尔蒙缺乏而出现身体不适,除了药物治疗,也可吃山药、豆浆等植物性荷尔蒙食物,牛篣、菊花茶饮等来滋阴清热。
高EQ突然脾气暴烈、更年期情绪不稳 吃什么好?中医师张炜东指出,台湾女性平均停经年龄为52岁,但近年来发现「更年期前期」年龄有提前现象,甚至有人30多岁即有更年期症状出现,更年期症状并非只在停经后才会出现,更年期指的是停经前后「一段时间」,分为「更年期前期」与「更年期后期」,会持续多久不一定,曾有人长达10多年,也很多人什么症状都没有。
张炜东表示,女性更年期是指卵巢功能下降,使女性荷尔蒙逐渐缺乏,身体出现症状包括月经不规则、睡眠品质不佳、肌肉酸痛、皮肤干涩、热潮红、盗汗、脾气变差等。
妇女更年期,家人应多包容、陪伴、支持,张炜东说,可借由中药调理治疗,注重饮食营养、运动保养等,植物性荷尔蒙食物还有百合,也可补充鱼皮、鸡脚等含胶质食物,枸杞、菊花、地骨皮等有滋阴清热效果。
张炜东说,男性因为荷尔蒙分泌减退过程较缓慢稳定,身心变化较不明显,但也有些男性会出现更年期症状,可多吃含锌食物,因为制造雄性激素睾固酮需要锌,蚝、虾、蟹类,牛肉、羊肉、蛋、豆类、全谷类、坚果类等均是富含锌的食物。
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