压力大到月经迟迟不来 勤按2穴位拯救卵巢早衰
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压力大到月经迟迟不来 勤按2穴位拯救卵巢早衰

作者:『风捎不走思念』 时间:2017-08-28 来源:网友提交

「月经迟到快1个月还不来,是不是卵巢早衰了呢?」月经延迟、该来不来,是早发性卵巢衰竭的表现症状之一,中医临床观察卵巢早衰特别好发于「肝肾两虚」体质,中医师呼吁,长期承受庞大压力和过度劳累的女性,找个时间好好放松一下,并且多搭配温性饮食和2大护宫穴位的按摩,有助留住青春,延缓卵巢老化的速度!

「卵巢早衰」是一个西方医学名词。40岁以下育龄女性在排除怀孕的可能性之下,若出现「继发性闭经」的情况,也就是生理期连续3至6个月没有报到,且伴随热潮红、盗汗等症状,就要注意可能是「早发性卵巢衰竭」,长期置之不理会造成困难受孕或不孕,需要进一步的妇产科检查和寻求中西医的调理。

从传统中医的角度来看,「肝肾两虚,阴虚火旺」的体质特别容易导致卵巢早衰!从传统中医的角度来看,「肝肾两虚,阴虚火旺」的体质特别容易导致卵巢早衰!

卵巢早衰多见于「肝肾两虚」体质,压力一族要小心!

另从传统中医的角度来看,「肝肾两虚,阴虚火旺」的体质特别容易导致卵巢早衰!张文馨中医师表示,中医认为「肝藏血、肾藏精」,若肝肾两虚,则精血不足,冲任亏损,易导致月经不来。而现代女性的工作、家庭压力庞大,加上过度劳累,使得肾气和肝血的耗损速度变快,长期易形成「肝肾两虚」的体质,更容易出现「继发性闭经」的情况。

临床就常见不少女性还没满40岁,就开始经血量变少,甚至出现早发性卵巢衰竭而停经,且抽血检验呈现促滤泡激素(FHS)和雌激素(E2)下降、卵巢库存量偏低(AMH),或照超音波发现卵巢尺寸有提早萎缩的现象。

压力大到月经迟迟不来 勤按2穴位拯救卵巢早衰

压力大的女性在经期后要多补充莓果,有助调养肝肾。压力大的女性在经期后要多补充莓果,有助调养肝肾。

调理肝肾两虚 聪明饮食+2护宫穴位

张文馨中医师表示,肝肾两虚的女性,除了会有经期延后,甚至早发性停经的表现,平时也常伴随腰膝酸软、潮热盗汗、头晕、耳鸣、口干舌燥等症状。治疗上,主要以「补益肝肾,养血通经」为原则,包括:熟地、山茱萸、枸杞、杜仲、女贞子、菟丝子、肉苁蓉、当归和何首乌等,都是常用的中药材。

除了依据个人体质和症状表现做药物调理之外,张文馨中医师提醒生活保健也很重要,平时应适度排解压力;多运动促进循环;少吃冰凉或寒凉性质的食物,尽量以温性食物为主,且在经期后要多补充「护肾、补阴血」的食物;每天早晚各按摩穴位「三阴交」和「关元穴」一次,每次按至少20下,每下按压5秒,有助调理肝肾,预防和改善卵巢早衰。

【推荐食物】

蔬菜类:红萝卜、黑木耳、菠菜、芥蓝菜、花椰菜、红凤菜、香菇、茄子、紫菜、海带、发菜、番茄、山药。

海鲜与肉类:乌骨鸡、海参、鱼皮、牛肉、猪肝。

水果类:樱桃、苹果、葡萄、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓。

饮品类:蔓越莓汁、苹果汁、葡萄汁、红豆汤、芝麻糊。

药膳:何首乌、熟地、当归、川芎、红枣、枸杞。

【建议穴位】

三阴交:是肝、脾、肾三条阴经的交会之处,位于内踝尖上方3寸(相当于4指幅并拢宽度)、胫骨后缘凹陷处。

关元穴:位于人身阴阳元气交关之处,也是妇科的保养大穴。关元穴位置在子宫上方、肚脐正下方3寸(相当于4指幅并拢宽度),经常按摩可以补肾阳,促进气血循环,调经且预防卵巢早衰。

【医师小叮咛】:

「肝肾两虚」是卵巢早衰患者中最常见、却非唯一的体质,张文馨中医师表示,临床也发现部分20多岁和30岁出头的女性因不当减重、饮食不正常或熬夜,形成「肝气郁结」、「气血虚弱」体质,导致卵巢不排卵。这部分体质女性,要预防卵巢功能早衰,除了改善生活习惯,中医调理和用药原则也有所不同,因此建议育龄女性若有经期不规律或经血量异常的现象,还是要先咨询中医师,辩证论治才是挽救「卵实力」的聪明选择。


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