降低蛀牙发生率 口腔保健4守则
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降低蛀牙发生率 口腔保健4守则

作者:『如何开口』 时间:2016-08-09 来源:网友提交

儿童节快到了,台湾儿童健康问题也受到高度关注,除了肥胖、近视之外,龋齿的比例也很严重,根据调查,台湾儿童龋齿率一直居高不下,蛀牙容易造成牙齿黑黄,产生口臭,影响美观和自信,让儿童学习无法专心,严重时甚至会导致牙髓炎、败血症等疾病。牙医师表示,龋齿与牙齿结构、食物、细菌和时间有关,通常是因吃完东西后没有清洁口腔,口中酸性增加,牙齿遭酸蚀形成脱钙,因而提高蛀牙发生率。

台湾儿童龋齿率一直居高不下,中华民国儿童牙科医学会理事长蔡珍重医师提醒家长定期带小朋友看牙医,且建立正确的洁牙习惯,才能降低蛀牙发生率。台湾儿童龋齿率一直居高不下,中华民国儿童牙科医学会理事长蔡珍重医师提醒家长定期带小朋友看牙医,且建立正确的洁牙习惯,才能降低蛀牙发生率。

儿童喜欢吃零食和糖果等黏性高的糖类食物,又缺乏正确的洁牙习惯,食物残渣积留牙齿表面形成牙菌斑,口中的变形链球菌、乳酸菌等生酸菌孳生,降低口腔酸碱值,牙齿表面的珐瑯质被软化、酸蚀,产生脱钙的蛀牙现象。严重时会引发牙髓炎、蜂窝性组织炎和败血症。

【预防蛀牙 遵守爱牙4守则】

1.建立正确洁牙习惯

研究指出,吃完东西后10分钟的口中酸碱值会从6.8降为4.5,酸性达到高峰,是容易形成蛀牙的状态。中华民国儿童牙科医学会理事长蔡珍重医师建议,餐后应先以牙线或牙线棒清除容易卡住食物残渣的齿缝,再用含氟牙膏,逐一将每个牙齿表面刷干净,降低牙菌斑附着的可能,以避免口腔持续处在酸性的环性。

2.均衡营养巩固牙齿

糖果、糕点和碳酸饮料等食物进食后,若没有做好正确的口腔清洁,容易增加蛀牙发生的风险。反之,可多摄取含有钙、磷和维生素的食物,例如黄豆、牛奶、新鲜蔬果等,促进牙齿正常发育和钙化。

此外,饮食中可以选择富含纤维或坚硬的食物,咀嚼过程可刺激口水分泌,有助于清洁牙齿表面,减少食物残留和牙菌斑附着,进而降低蛀牙发生机率。

3.从小定期看牙医

1岁看牙医,幼儿零蛀牙。除了勤洁牙之外,孩童也可以善用窝沟封填剂改善牙齿凹凸不平的咬合面,避免食物残渣堆积造成蛀牙。不过,蔡珍重理事长表示,儿童蛀牙也与从小未能建立正确的口腔卫生习惯有关,建议家长自孩童1岁起,平均每3至6个月带孩子找牙科医师检查口腔,获得正确的卫教知识,并适当使用氟化物及窝沟封填剂保护牙齿,建立正确的洁牙和口腔清洁好习惯,才能有效降低龋齿发生率。

4.多咀嚼刺激口水分泌

应保握餐后黄金10分钟内养成良好的洁牙习惯,若时间或地点不方便时,也可咀嚼无糖口香糖约20分钟,刺激唾液分泌,帮助清除牙齿表面残渣,中和口中酸性,确保牙齿健康。


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