保护牙齿 这12件事别再做了
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保护牙齿 这12件事别再做了

作者:『重逢对笑』 时间:2016-08-20 来源:网友提交

保护牙齿 这12件事别再做了

图/ingimage


我刷牙刷得很认真,为什么还会有蛀牙、牙周病?相信很多人会有这样的疑问。事实上,生活上的一些习惯,可能左右牙齿的健康状态。美国《预防》杂志邀请多位牙科专家归纳出牙医从来不做的12件事,不妨做为参考。
1.牙刷随便放
把自己和家人的牙刷放在一起,很容易发生细菌交叉感染。另外,牙刷位置离马桶近,冲马桶时,细菌可能透过空气污染了牙刷。
2.吃太多高糖食物
糕饼类、糖果等高糖食物,容易让口腔细菌数激增。专家建议吃完高糖食物,最好漱口或刷牙,才能有效预防龋齿。
3.嘴巴长时间含着糖果
含着糖果慢慢品味是享受,但美国加州牙科专家阿莱克斯.沙里佛安博士说,长时间含着糖果除了会让口腔与牙齿变色,导致牙齿永久性着色,也会大大增加蛀牙风险。
4.喝红酒后不漱口
爱喝红酒的朋友注意了,美国纽约牙科专家格莱格.里图其博士表示,红酒中的酸性物质会软化牙齿的珐瑯质,导致牙齿变色。而其中所含的单宁酸,甚至会残留在珐瑯质细小的裂缝中,导致细菌积聚造成龋齿。
5.用力刷牙
刷牙很用力不代表会刷得比较干净,反而适得其反,造成牙龈过敏、损害珐瑯质。如果你无法控制刷牙力道,建议选购刷毛较软的牙刷。
6.睡前不刷牙
晚上刷牙比早上更重要,因为它能有效预防牙菌斑形成。
7.没有定期洗牙、检查牙齿
多数人不爱看牙医,能拖则拖,很多人甚至拖到两三年才愿意向牙科报到,口腔中的小问题逐渐演变成大麻烦。牙科专家建议,每半年洗牙一次,至少一年检查一次牙齿。
8.使用漱口水后不漱口
美国加州牙科医师卡洛琳.加卡尔博士说,使用漱口水的确有助消灭牙刷无法刷除的细菌,但漱口水多数含酒精成分,酒精挥发易导致口腔干燥,进而损害牙齿。建议使用漱口水后,还是要用清水漱口。
9.不吃口香糖
「唾液可说是护牙利器。」舒瓦兹博士表示,因唾液含多种关键化学物质,有助保护珐瑯质。饭后嚼口香糖可增加唾液分泌,除臭、预防龋齿。
10.爱咀嚼硬物
爱吃坚硬的东西,容易导致牙齿破裂。吃爆米花时,也要小心没有爆成功的玉米粒。
11.爱咬冰块
舒瓦兹博士表示,冷冰冰的东西会伤害牙齿,还会刺激牙齿内部组织。
12.把牙齿当成咀嚼以外的工具
或许你曾有这样的经验:找不到开瓶器,耍帅用牙齿把啤酒瓶盖咬开、把牙齿当剪刀撕开塑胶袋,或当成其他工具使用。美国牙科专家乔纳森.舒瓦兹博士表示,这些动作会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颚痛等风险。
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