容易脸红怎么办 说话容易脸红怎么办 容易脸红是什么原因
当前位置:主页 > 五官疾病 > >> 正文

容易脸红怎么办 说话容易脸红怎么办 容易脸红是什么原因

作者:admin 时间:2016-11-30 来源:www.yao51.com
    在生活中,很多场合都会造成脸红,这种情况的发生会让人感觉非常的尴尬,而且很多人都会觉得自己很容易脸红。那么脸红怎么回事,造成脸红的原因是什么呢,容易脸红怎么办?下面我们就一起来看看相关的内容吧。
 
     一、容易脸红怎么办  
 
    人通常会在感到尴尬时都会脸红,脸红是伴随突如其来的羞涩感产生的自然反应,若不是其意义非凡,那么几乎可以忽略不提。但脸红是独一无二的,因此科学家想更多地了解这种现象。
 
  (一)容易脸红怎么办
 
  脸红本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信,因而特别注意别人对你的评价,注意自己在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了你的心病。
 
  与人交往前你便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要你一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑,更使你紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐惧症,但是赤面恐惧症是可以被治愈的。
 
  1.要采取顺其自然的态度
 
  首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此造成的恶性循环。
 
  2.要进行自信心方面的训练
 
    人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。
 
  3.改变思维
 
  要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有那些长处或优势,以自己的长处比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易的也很有把握的事情去做,一举成功后便会有一份喜悦,做完再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐自信心就会越来越强。
 
  人不可能十全十美,人的价值主要体现再通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把自己的缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成完善自己的功力,对别人的评价和议论自己心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。
 
  人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确不如人处。而处事成功,也需要一定的知识和能力。所以一个人最终要克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法和技巧。
 
    (二)男生容易脸红怎么办
 
    女生脸红还算正常,男生脸红,世人却难以接受,为此,令脸红的男生非常苦恼,在此,个人分享一下自己的经验。脸红这个事情,要慢慢来,根深蒂固的东西不可能一下就改变。不要怕丢人,主动的,不厌其烦的“锻炼”让你摆脱烦恼。
 
    1.与比你还内向的女生交流;
 
    原因:性格内向的男生不常与别人交流,尤其是女生,所以尤其跟女生说话时容易脸红。
 
    解决方法:平时加强与人交流,哪怕说一句话,就为了不脸红;在人少时主动跟比你还内向的女生交流,培养你在异性面前的自信心。
 
    2.提升自己的勇气,加强锻炼;
 
    原因:在课堂上回答几次问题后,发现自己脸红,于是以后不再主动回答问题。在公众场合也不敢大声说话,有点事也经常脸红。
 
    解决方法:如果你一直逃避,一辈子也就如此了,趁现在还有时间,赶紧动起来。坐在前排脸红,可以坐在后排,但一定要锻炼自己在课堂上回答问题不脸红的能力,等坐后排回答问题不脸红了,慢慢往前挪。通过不断鼓励自己,你看,我坐在倒数第二排不脸红了;你看我坐在倒数第三排不脸红了;等等等等。或者在没人认识你的公选课上即使脸红也大声回答问题。在公众场合,在人多的地方,在一切有机会锻炼你的地方,勇敢而主动的说话。为了在你在乎的人面前不脸红,你就要在你不在乎的人面前脸红够,锻炼好。为了不脸红,你总要丢人,别无他法,至于在哪丢人,你可以自己选择。
织梦二维码生成器

您可能也会关注的文章

热点推荐

关注排行

小编推荐