面对睡眠障碍 不用再孤军奋战
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面对睡眠障碍 不用再孤军奋战

作者:『风烛悴月』 时间:2017-05-10 来源:网友提交

面对恼人的打呼、鼻过敏、呼吸中止症等睡眠障碍问题,你不用再孤军奋战!但面对这些问题,绝大多数的人不是羞于启齿,就是视若无睹,未加以妥善面对处理。长期下来往往导致身体因睡眠品质不佳,而累积出一身病,严重影响日常生活!

面对恼人的打呼、鼻过敏、呼吸中止症等睡眠障碍问题,只能束手无策?面对恼人的打呼、鼻过敏、呼吸中止症等睡眠障碍问题,只能束手无策?

为了让大家重视健康睡眠的重要,并让睡眠障碍者能有互相交换心得的机会,林彦璋医师决定走出诊所,于北、中、南3地陆续举办「睡眠障碍病友会」,希望借此来帮助大家解决睡眠障碍问题!

不敢向外人诉说?睡眠障碍长期未改善恐身心俱疲

林彦璋医师表示,其实睡眠障碍者并非大家所想的不在意、不知道自身的睡眠问题。事实上,多数的睡眠障碍者常因自己的睡眠问题,而感到相当忧郁苦闷。但碍于面子、隐私、担忧别人眼光等因素,他们只好选择将这些睡眠问题往自个儿被窝里藏,不敢对外诉说。

有人甚至因多年的打鼾问题,而导致夫妻分床、且不敢与人外宿。这些人的身体不仅因为睡不好而状态不佳;在精神压力,及长期靠意志力苦撑下,更是身心俱疲。

面对睡眠障碍 不用再孤军奋战

林彦璋医师表示,临床上层遇到患者因多年的打鼾问题,而导致夫妻分床、且不敢与人外宿。林彦璋医师表示,临床上层遇到患者因多年的打鼾问题,而导致夫妻分床、且不敢与人外宿。

有鉴于此,在睡眠障碍问题耕耘多年的林彦璋医师决定走出诊所,于北、中、南陆续举办「睡眠障碍病友会」,期望除了能分享自身临床诊断上处理睡眠障碍问题的经验给有需要的病友外,也能让大家更自在、坦然地讨论睡眠问题,分享自身睡眠经验,不再感到孤军奋战!毕竟,睡眠是每天都要做的事,也是每个人都值得好好享受的事。

摆脱睡眠障碍!止鼾牙套+舌控呼吸法有一套

但也不禁让人好奇,究竟是什么原因让林彦璋医师着手钻研「睡眠障碍」问题呢?事实上,这要从林彦璋医师多年的诊断经验说起,其发现睡眠障碍者们几乎可归纳出几2大共通问题,其一,口呼吸与过量呼吸;其二,则是筋膜失调所致。

林彦璋医师表示,不少睡眠障碍者的症状是全身性的,除了浅眠多梦、打鼾与睡眠呼吸中止的问题外,如头痛头晕、耳鸣、颞颚关节痛、磨牙、鼻过敏、皮肤过敏、气喘、胃食道逆流、肩颈与腰背酸痛、脚抽筋等,从头到脚症状百出。而这些问题,与「呼吸」和「筋膜」系统息息相关。

呼吸道软组织阻塞只是局部因素,如果只是用开刀、呼吸器、药物等方式让呼吸道畅通,并不能解决所有问题,甚至还会衍生一些副作用。因此,林彦璋医师花了2年多时间,钻研矫正口呼吸、减量呼吸与刺激筋膜的方法,着手研发特殊设计的止鼾牙套,与「舌控呼吸法」。并透过调整呼吸与筋膜,帮助许多病友摆脱睡眠障碍问题。

林彦璋医师花了2年多时间,钻研矫正口呼吸、减量呼吸与刺激筋膜的方法,着手研发特殊设计的止鼾牙套,与「舌控呼吸法」。(图片/林彦璋医师提供)林彦璋医师花了2年多时间,钻研矫正口呼吸、减量呼吸与刺激筋膜的方法,着手研发特殊设计的止鼾牙套,与「舌控呼吸法」。(图片/林彦璋医师提供)

分享身体自愈经历 患者的身体就是老师

除了讲解健康睡眠观念外,「睡眠障碍病友会」的另一重头戏,就是患者们的经验分享。特别是,透过在过去医疗上被视为「trouble case」的重度睡眠呼吸中止戴呼吸器效果不彰、饱受鼻过敏无法治愈等问题困扰者的分享,不仅有助于大家勇于面对睡眠障碍问题,患者的所有身体反应,更是其调整方式的最佳教科书。

其中,1位饱受重度睡眠呼吸终止症所扰的林先生表示,过去因自身的疾病影响,不仅每天晚上平均熟睡时间无法超过半小时,严重影响睡眠品质;更曾经因日间精神不佳问题,好几次差点酿成车祸。还好在接受林彦璋医师诊断,配戴牙套并学习「舌控呼吸法」后,如今熟睡时间不但进步到4小时,就连鼾声、口气异味也得到良好的改善。

另外,曾有过敏体质的吴先生也大方分享自身对疾病的经验,他表示,自己由于过敏性鼻炎的关系,鼻子20多年来都没有通过,甚至「不知道用鼻子呼吸是什么感觉?」。本以为必须一辈子饱受鼻炎所苦,直到配戴牙套帮助调整自己的呼吸后,才终于享受到用鼻子呼吸的畅通感。

对此,林彦璋医师表示,患者彼此间的相互分享,不仅有助于大家勇于面对睡眠障碍问题,患者的所有身体反应,更是其调整治疗方式的最佳教科书。

林彦璋医师表示,患者彼此间的相互分享,不仅有助于大家勇于面对睡眠障碍问题,患者的所有身体反应,更是其调整治疗方式的最佳教科书。(图片/林彦璋医师提供)林彦璋医师表示,患者彼此间的相互分享,不仅有助于大家勇于面对睡眠障碍问题,患者的所有身体反应,更是其调整治疗方式的最佳教科书。(图片/林彦璋医师提供)

因此,其诊疗时最在意每个人对身体的主观反应。事实上,也正是这些临床观察,让其发现「呼吸」与「筋膜」对人体的重要性,更摸索出如何调整呼吸与筋膜的关键方法。

共创医病互信关系,设立通信群组连带提升治疗成功率

且为妥善了解每一位患者的使用情况,除了举办「睡眠障碍病友会」外,林彦璋医师更设立LINE群组,来密切追踪每位患者的症状。因为每个人配戴牙套都有不同的疑虑与适应问题,而且患者身体经常会有不同反应,因此决定利用LINE来做即时追踪。

林彦璋医师表示,其实设置LINE群组本来的作用只是想方便了解患者配戴牙套的使用情况,没想到自此它变成为跟患者相当良好的沟通管道,不但有助于医病间的沟通,更连带提升治疗的成功率,更因此与患者建立起良好的信任关系。

为妥善了解每一位患者的使用情况,除了举办「睡眠障碍病友会」外,林彦璋医师更设立LINE群组,来密切追踪每位患者的症状。(图片/林彦璋医师提供)为妥善了解每一位患者的使用情况,除了举办「睡眠障碍病友会」外,林彦璋医师更设立LINE群组,来密切追踪每位患者的症状。(图片/林彦璋医师提供)

最重要的是,除了林彦璋医师单方面回答问题外,在LINE群组里,每人都可发表配戴牙套的好、坏反应。当有人发表他身体进步了,或症状痊愈时,这对其他人来说变成一种鼓励,激励他们继续配戴牙套调整。甚至当有人提及他难以适应牙套的问题时,以前有相同经历的人就会跳出来回应,提出他们个人的方法与经验,帮助新的配戴者尽快克服问题。

对比于目前紧张的医病关系,林彦璋医师表示,自己相当珍惜这种与患者的信任关系。他强调,「医疗不应该是一种消费关系,而是一种人照顾人的衷心」。事实上,设立LINE或病友会,也都是为了落实这股衷心。

因此,每当有患者在LINE群组或病友会上分享自身的自愈经历时,林彦璋医师每每都比患者更高兴。而这也让他相信,自己在临床上努力探究的方向是对的,也将继续锲而不舍的持续努力!


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