轮夜班工作 睡眠障碍甩不掉
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轮夜班工作 睡眠障碍甩不掉

作者:『酒醉伤人.』 时间:2017-05-31 来源:网友提交


轮夜班工作 睡眠障碍甩不掉

图/本报数据照片

「我们将让电力变得如此便宜,以至于未来只有富有人家才会使用蜡烛 (We will make electricity so cheap that only the rich will burn candles.)。」西元1880年,发明大王爱迪生正式替他的白炽灯泡申请专利,他雄心壮志地说出这些话。
一百多年后,爱迪生的确实现诺言,电力成为基础建设的一环,蜡烛从照明设备,变成生日蛋糕上的装饰品。然而,爱迪生没想到的是,他的伟大发明,转变了工业革命的工作型态。
日出而作,日落而息,是农业社会的基本生活型态。由于夜间缺乏照明,加班、夜班是不可能的事情;但电灯出现,彻底模糊日出日落的界线,由于生产服务的需要,夜间工作者也应运而生。
聪明的爱迪生发明电灯,让工业生产摆脱照明技术的限制;机伶的老板也发明夜班,让产品服务脱离营运时间的束缚。然而,不变的是人体的生理时钟、人体的内分泌系统。
电灯可以24小时持续亮着,生产线可以24小时持续运转,但人却无法24小时不睡觉。长庚医院睡眠中心主任陈泞宏表示,成年人如果每天睡眠时间少于4小时,容易影响免疫系统对抗发炎的能力,严重者可能致癌。
根据统计,全台约70多万人轮班工作,长期夜班,对健康影响或许不大,但王詹样基金会研究发现,夜班工作者比白天工作者罹患糖尿病风险增为1.35倍,罹患新陈代谢症候群风险更是一般人3.5倍。
此外,国外也有动物实验发现,减少褪黑激素在夜晚的浓度、或移除产生褪黑激素的松果腺,会提高肿瘤发生率。
由于大脑分泌褪黑激素30分钟,马上就可以有睡意袭来。陈泞宏表示,褪黑激素容易受到光线与昼夜韵律的影响,轮班工作者因生理时钟混乱,容易有睡眠障碍。
陈泞宏表示,成年人若每天睡眠时间少于4小时,恐干扰人体免疫系统运作,建议成年人每天应至少有6至7个小时睡眠时间。
全台目前有超过5000家24小时营业的便利商店,同时也有超过500万人有睡眠障碍。电灯的发明,让人类打破日夜藩篱,但爱迪生万万没想到,电灯也加速工业革命的苦果。

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