儿少睡眠障碍增2倍 恐影响发育
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儿少睡眠障碍增2倍 恐影响发育

作者:『累世情深』 时间:2016-07-25 来源:网友提交

小孩子也有睡眠障碍!台大医院睡眠中心统计自2007年以来的总检查人次,发现患者有逐年攀升的趋势,其中儿少有睡眠障碍的比例超过2成,在2007-2012短短5年间从10%成长至23.5%,若长期未经治疗或改善,恐会影响生长发育,增加心血管等疾病风险。

台大医院睡眠中心统计发现,近几年儿童睡眠障碍的比例成长快速,长期下来恐会造成发育迟缓。台大医院睡眠中心统计发现,近几年儿少睡眠障碍的比例成长快速,长期下来恐会造成发育迟缓。

儿少压力大肥胖 睡眠障碍比例增

台大医院耳鼻喉科医师许巍钟表示,近几年儿童、青少年因睡眠障碍就诊的比例明显上升,可能原因包括:现代家长对睡眠障碍的病识感比以往高、医学中心成立睡眠专科门诊、孩童考试多且压力大、跟着父母晚睡影响睡眠周期和肥胖等。

儿童睡不好 容易生长迟缓

成人每天所需的睡眠时间约7至8小时,但儿少所需的睡眠时间往往比成人更长,若长期有入睡困难、睡眠中断、早醒、睡不饱等睡眠障碍,容易造成发育迟缓,比同年龄孩子小一号;易有神经及精神认知功能障碍,白天在学校明显不专心、精神不佳甚至躁动不安、坐不住及学习障碍,有时会有攻击行为,有些甚至被诊断为「过动儿」;长大后罹患心脏血管疾病和心肺功能障碍的风险也比较高。

鼾声雷动 睡眠呼吸中止症前兆

台大医院睡眠中心的统计结果发现,学龄前儿童打鼾的比例约10%至30%,睡眠呼吸时会有杂音;2%至3%孩童则是罹患睡眠呼吸中止症,睡觉常有鼾声雷动、呛咳、呼吸中止、睡不安稳、早上叫不起床、赖床、夜尿等症状。

改善睡眠障碍 日常保健

小孩子出现睡眠障碍,通常是因扁桃腺或腺样体肥大所致。台大医院牙科部医师陈韵之表示,此时手术切除是最佳选择,或施以药物治疗、口内设备、连续阳压呼吸器、颅颜手术等辅助治疗。

此外,现代小孩饮食偏好高油脂又不运动,也是引发睡眠障碍的主要原因,医师建议除了控制体重之外,睡前避免吃太多食物,每天傍晚运动30分钟,养成固定作息和睡眠习惯,避免上呼道感染,睡姿尽量侧睡,都受维持良好睡眠的不二法门。


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