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在人生路上的每一刻,我们都可以有所选择

本文主题在人生路上的每一刻,我们都可以有所选择,你想如何创造自己的人生?你吃的三明治,绝大部分是你自己做的,其实你拥有的选择远多于你的认知,端视你愿不愿意作出选择。  本文出自天下杂志出版《幸福的魔法:更快乐的101个选......

关键词:在,人生,路上,的,每,一刻, 16-07-04
炎夏燥热睡不着!来喝西米甜瓜粥

本文主题炎夏燥热睡不着!来喝西米甜瓜粥, 天气越来越燥热!除了心情易烦躁,体内的水分会大量流失,甚至因内分泌失调,导致容易失眠。这时候不妨摄取一些寒性食物,属于寒性水果包括香瓜、西瓜或香蕉等,都适合体质燥热的人食用,这些食......

关键词:失眠,美浓瓜,李衣凡,西谷米,西米露 16-07-04
愈早做愈能如愿!21件25岁要开始做的事

本文主题愈早做愈能如愿!21件25岁要开始做的事,教你21件事,让你勇敢追求梦想、追求财富自由,以及创造一手可以掌握的未来。不管你现在几岁,愈早去做,愈早能如愿,不再陷入年龄的迷思和焦虑。 本文出自Cheers杂志《35岁前,21项准......

关键词:愈早,愈能,如愿,21件,25岁,开始,教你,21件事,让你 16-07-04
负面情绪挥不去 伤心致命风险高

本文主题负面情绪挥不去 伤心致命风险高, 图/ingimage 相对于看喜剧,看悲伤影片的人,会吃得更多。康乃尔大学研究指出,看悲伤影片时吃下的爆米花比看喜剧时多出五成五。许多人看电影时爱喝甜饮、吃洋芋片或爆米花等高热量食物。 康乃......

关键词:体重控制 16-07-04
如何在压力下如鱼得水?

本文主题如何在压力下如鱼得水?,现代人生活紧凑繁忙,但就是有人面对压力、多重挑战,仍然如鱼得水。他们有何不同? 十年前,梵达布洛克的丈夫在一趟旅游中气喘突发过世,留下只有七岁、五岁与两岁的子女。当时,她刚移民美国几年,在美......

关键词:如,何在,压力,下,如鱼得水, 16-07-04
赢的策略,就是少想一点、多做一些

本文主题赢的策略,就是少想一点、多做一些,不妨想像自己是一家椅子制造商,你希望自己的市场定位是办公椅制造商,还是椅子制造商?当然是后者。但是,更好的策略是把自己定位为家具制造商。市场定位愈宽广,成长空间就愈大。 如果说彼得......

关键词:赢,的,策略,就是,少想,一点, 16-07-04
别担心睡不着 你可能就会睡着

本文主题别担心睡不着 你可能就会睡着, 「好怕今天晚上又失眠。」许多民众深陷于失眠的困扰,却只能依赖安眠药,导致失眠更加恶化。卫生署草屯疗养院表示,药物治疗配合「认知行为治疗」,对失眠具有好的疗效。 草屯疗养院指出,根据行政......

关键词:失眠 16-07-04
改善失眠 先找原因对症下药

本文主题改善失眠 先找原因对症下药, 现在失眠发生率有愈来愈高的趋势,也代表失眠已成为现代人不可忽略的重要课题之一。台北市立联合医院阳明院区中医科医师吕庶熙表示,引起失眠的因素很复杂,必须找出原因才能改善失眠的症状。传统中......

关键词:失眠 16-07-04
解决婆媳问题 感谢致歉示弱三招化解

本文主题解决婆媳问题 感谢致歉示弱三招化解, 1名50多岁妇人,结婚20几年,有两个儿子,偶而充当丈夫事业的帮手,但偶而回婆家,却遭到婆婆经常碎念,嫌媳妇没正式工作,甚至比较几兄弟收入等,但公公生病时,自己也被要求负责照护,长......

关键词:解决,婆媳,问题,感谢,致歉, 16-07-04
这样过活,焦虑自然消失/对抗焦虑:森林中的影像导引法

本文主题这样过活,焦虑自然消失/对抗焦虑:森林中的影像导引法, 你沿着森林深处的小路走。围绕在你身边的是高大的树、松树、冷杉、红杉、橡树…试着去看看它们。吹过树顶的风,呼呼的声音听起来好真,足以让你放空一切。你可以闻到森林......

关键词:焦虑,蛋白质,运动 16-07-04
<b>6成中老年更年期男性 有睡眠障碍</b>

本文主题6成中老年更年期男性 有睡眠障碍, 一般认为女性更年期在停经之后,而男性较无明显分界,但40岁以上、长期有失眠困扰的男性请注意,据长庚医院追踪231名有情绪、睡眠与性功能障碍等更年期症状的男性患者发现,有高达6成以上的更......

关键词:失眠,长庚医院,男性更年期 16-07-04
<b>长期过度焦虑 恐身心失调</b>

本文主题长期过度焦虑 恐身心失调, 日常生活中,不免会感到焦虑,其实适当的焦虑能帮助产生效率的能量,且若能因焦虑有所调整,对未来及早做规划,的确能有效帮助未来生活的发展;但是,若焦虑超过一定的量时,就有可能反而出现副作用。......

关键词:焦虑,身心失调 16-07-04
睡眠障碍 交通意外高风险

本文主题睡眠障碍 交通意外高风险, 开车猛点头打瞌睡,别以为只是工作太累了,很可能是有睡眠呼吸中止症候群。台湾睡眠医学学会调查发现,有白天嗜睡、夜间失眠者,发生交通意外,比正常人高出3倍。 睡眠医学学会昨天公布国内首份睡眠品......

关键词:失眠 16-07-04
心灵也会过劳! 长期忽视恐增病变风险

本文主题心灵也会过劳! 长期忽视恐增病变风险, 你知道不只身体会过劳,心灵也会过劳吗?精神科医师指出,在薪资倒退、物价飞涨的现代社会,许多民众的处境日渐艰困,常苦于加班、兼差,心力交瘁。其实,不只超时工作、身体过劳会危害健......

关键词:心灵,也会,过劳,长期,忽视, 16-07-04

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